每天喝多少水能防癌？膀胱癌預(yù)防小貼士

膀胱癌是較常見的癌癥之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全世界每年約有30多萬人罹患膀胱癌，其中四分之三的患者是男性。

每天喝6大杯白開水者 患膀胱癌危險(xiǎn)可減50%

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院剛剛結(jié)束了一項(xiàng)對(duì)5萬名40-70歲美國(guó)男子的長(zhǎng)達(dá)10年的跟蹤研究，最后發(fā)現(xiàn)，那些每天喝大量液體者，罹患膀胱癌的危險(xiǎn)大幅度降低。研究者強(qiáng)調(diào)，盡管多喝任何液體都有益健康，但白開水在這方面效果最好。該研究課題負(fù)責(zé)人多明尼克教授指出，每天喝6大杯白開水者比只喝1大杯者，患膀胱癌的危險(xiǎn)可減少50%。此研究結(jié)果已刊登在最新一期的權(quán)威《新英格蘭醫(yī)學(xué)》雜志上。

研究者認(rèn)為，大量攝入的水會(huì)在有毒致癌物質(zhì)侵害人體組織前就將其沖洗出體外。此外，多喝水或其他液體還會(huì)沖淡人體排泄物中致癌物的濃度，從而減少其附著在膀胱內(nèi)壁上的機(jī)率。

同時(shí)，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每月吃3次以上甘藍(lán)或卷心菜，能將患膀胱癌的幾率降低40%左右。這是因?yàn)檫@類蔬菜富含異硫代氰酸鹽，被認(rèn)為能有效抗癌。

研究發(fā)現(xiàn)，不吸煙且每月吃甘藍(lán)等蔬菜多于3次的人，患膀胱癌的幾率減少73%；無論是否是煙民，每月吃甘藍(lán)等蔬菜多于3次的人，患膀胱癌的幾率低40%。研究也發(fā)現(xiàn)，煮熟的甘藍(lán)沒有抗癌效果。烹煮會(huì)破壞甘藍(lán)中60%～90%的異硫代氰酸鹽。

膀胱癌預(yù)防除了多喝水之外，還可以怎么樣預(yù)防呢？

膀胱癌預(yù)防小貼士

1、針對(duì)病因采取膀胱癌預(yù)防措施，如改善染料、橡膠、皮革等工種的生產(chǎn)條件，禁止吸煙和避免大量長(zhǎng)期服用易致癌的藥物。

2、高度重視血尿病人的密切隨訪尤其對(duì)40歲以上的男性不明原因的肉眼血尿，原則上要采取嚴(yán)格的措施，包括鎊胱鏡檢查等手段進(jìn)行膀胱腫瘤的篩選。

3、可以通過多攝入維生素E來幫助有效的預(yù)防膀胱癌。研究顯示攝入維生素E，即α—維生素E和γ-維生素E可起到預(yù)防膀胱癌的作用。其中以α-維生素E效果比較明顯。，可杏仁、菠菜、綠芥末、胡椒、葵花籽，以及橄欖油、棉籽油和菜籽油等食用植物油攝取。

4、積極鍛煉身體，提高機(jī)體免疫能力，合理的飲食也是膀胱癌的預(yù)防方法。飲食富含維生素類食物，保證營(yíng)養(yǎng)食物攝入，少食辛辣油膩食品。

5、提高群眾對(duì)膀胱癌預(yù)防的意識(shí)，開展群眾性的普查工作，尤其對(duì)高發(fā)人群的普查。