老煙民小心膀胱癌 改變排尿習慣防膀胱癌？

膀胱癌是指發(fā)生在膀胱黏膜上的惡性腫瘤。是泌尿系統(tǒng)最常見的惡性腫瘤，也是全身十大常見腫瘤之一。占我國泌尿生殖系腫瘤發(fā)病率的第一位，而在西方其發(fā)病率僅次于前列腺癌，居第2位。2012年全國腫瘤登記地區(qū)膀胱癌的發(fā)病率為6.61/10萬，列惡性腫瘤發(fā)病率的第9位。膀胱癌可發(fā)生于任何年齡，甚至于兒童。其發(fā)病率隨年齡增長而增加，高發(fā)年齡50～70歲。男性膀胱癌發(fā)病率為女性的3～4倍。

什么會導致導致膀胱癌

第1、吸煙也是一種增加膀胱腫瘤發(fā)生率的原因。近年研究顯示，吸煙者尿中致癌物質(zhì)色氨酸的代謝增加50%，當吸煙停止，色氨酸水平逐漸恢復正常。同時發(fā)現(xiàn)，維生素C可以減少吸煙和不吸煙者色氨酸的活性。

第2、寄生蟲病如發(fā)生在膀胱內(nèi)，亦可誘發(fā)膀胱癌。

第3、長期接觸芳香族類的工種，如染料、皮革、橡膠、油漆工等，可出現(xiàn)較高的膀胱腫瘤發(fā)生率。曾有統(tǒng)計在接觸苯胺的工人中，發(fā)病率較普通人群高30倍。聯(lián)苯胺、4，4二胺基雙聯(lián)苯、4-胺基雙聯(lián)苯等均被認為是較為肯定的外來化學性致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)進入體內(nèi)后，經(jīng)肝臟代謝隨尿液排泄流入膀胱，再由葡萄糖醛酸甙酶分解成α氨基萘酸，使其具有致癌作用，可產(chǎn)生職業(yè)性膀胱癌。然而，致癌的潛伏時間較長，可達20年左右。

第4、體內(nèi)色氨酸的代謝異常。色氨酸的異常代謝可產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，如3-羥-2-氨基苯乙酮，3-羥基-鄰-氨基苯甲酸，能直接影響到細胞的RNA和DNA的合成。這些代謝產(chǎn)物經(jīng)過肝臟作用排泄入膀胱，由葡萄糖醛酸甙酶作用后，具有致癌作用。往往這些致癌物質(zhì)在膀胱腫瘤病人的尿液中濃度明顯增加。

改變排尿習慣防膀胱癌

第一，排尿后別立即坐下。男性的生理構(gòu)造特殊，尿道較長，在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，容易造成殘留尿液反流，這就給尿道中的細菌以可乘之機，從而誘發(fā)前列腺炎。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？專家介紹了兩個方法：1、排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。2、提肛運動，可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少尿液的殘留。

第二，老年男性小便可蹲下。有關(guān)資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現(xiàn)一系列的肌肉運動及其相關(guān)反射，能加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現(xiàn)排尿性暈厥，也應采取蹲位排尿。

第三，1小時排尿1次。膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)會很大程度上破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。不管有無尿意，人們都應增加排尿的次數(shù)，最科學的做法是每小時排1次尿。