家庭生活中如何防癌？

家庭生活中的防癌思路大致有兩方面，一是從病因方面預(yù)防，爭(zhēng)取不要得癌；一是要解癌癥的早期癥狀，使得不幸得癌的人能夠早期發(fā)現(xiàn)早期治療，取得最佳治療效果，甚至是根治――這樣也算是不幸中的萬(wàn)幸。

嚴(yán)格地說癌癥的原因還沒有搞得很清楚，但對(duì)于老百姓防癌來說，已有的證據(jù)應(yīng)該引起大家的重視。

癌癥是什么原因引起的呢？

很多人都想知道癌癥是否遺傳，其實(shí)，老百姓所說的“遺傳”與專家所說的“遺傳”是有區(qū)別的，癌癥并不是像“色盲”那樣具有比較嚴(yán)格遺傳特點(diǎn)的遺傳疾病，但得癌確實(shí)與遺傳有關(guān)，其中有些常見癌癥與遺傳的關(guān)系還不小，2千年夏天，科學(xué)家根據(jù)北歐國(guó)家人群的大規(guī)模醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)得出一個(gè)結(jié)論：常見癌癥中27%的乳腺癌.35%的結(jié)腸癌.42%的前列腺癌主要由遺傳因素決定，其他癌癥也有一定比例與遺傳因素有關(guān)。對(duì)于老百姓來說，比如果有血緣關(guān)系的近親曾經(jīng)得癌，那這個(gè)人得癌的可能性就比一般人大，那他就應(yīng)該更加注意在后天生活中防癌。

癌癥原因一般包括先天遺傳因素與后天環(huán)境生活因素兩大方面。

在當(dāng)代生活及環(huán)境因素中最應(yīng)該注意的是吸煙，煙的危害是眾所周知的，它含有很多有害物質(zhì)，對(duì)身體造成多種損害，尤其當(dāng)今世界對(duì)人們健康危害最大的兩類疾病心血管疾病及癌癥與它密切相關(guān)，在癌癥中不只是肺癌，大多數(shù)常見癌癥都與它有關(guān)。

同樣，飲酒也應(yīng)該引起注意。酒并不是直接致癌物，但酒會(huì)加速腫瘤的生長(zhǎng)。在我國(guó)，烈性酒的高消費(fèi)地區(qū)也是胃癌的高發(fā)地區(qū)。我國(guó)是“乙肝”大國(guó)，不少人在酒精的協(xié)同作用下發(fā)展成肝硬化。甚至肝癌。

所以，想防癌的人盡量不要吸煙及嗜酒。

在生活中還有一大方面是飲食因素，與癌癥有關(guān)的不良飲食習(xí)慣有常吃腌制類食品。燒烤類。高溫油炸類。食物熏制食物。霉變食物，這些都是具有刺激性的。比較粗糙的，加工過程難免污染的食物，上半部分消化系統(tǒng)癌癥比如食道癌。胃癌。肝癌與它們有關(guān)，而腸癌卻與食物過于精細(xì)有關(guān)，總之，食物粗糙易得上消化道癌，食物精細(xì)易得下消化道癌，所以要避免這些過于粗糙與過于精細(xì)的食物。除此之外還要增加一些具有防癌功能的食物，主要富含維生素的水果蔬菜及富含纖維素的粗糧，維生素是抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的氧自由基，從而預(yù)防多種癌癥與其他損害，它們還可以增強(qiáng)免疫，不但防癌而且抗癌。纖維素在腸道中不會(huì)被消化吸收，能夠粘附食物殘?jiān)捌鋬?nèi)的有害物質(zhì)，刺激腸道，盡快排出體外，使腸道細(xì)胞不至長(zhǎng)時(shí)間接觸致癌物，它可以預(yù)防腸癌的說法獲得科學(xué)界的公認(rèn)。

當(dāng)今社會(huì)環(huán)境污染也是癌癥發(fā)病率增加的相關(guān)因素，在世界各國(guó)，城市居民肺癌的發(fā)生率都比鄉(xiāng)村多，顯而易見的原因是城市中大氣污染汽車尾氣污染比鄉(xiāng)村嚴(yán)重得多。