老年人該怎么預防肺癌

我國人口正在進入老齡化階段，肺癌的發病率呈上升趨勢，老年人預防肺癌非常必要。其實肺癌的預防，我們第一個想到的就是戒煙。那么老年人該怎么預防肺癌呢？

如果說其他癌癥的發病和基因、飲食習慣等有很大關系的話，那肺癌高發更多的則是對大氣、油煙、水等生存環境的拷問。專家們一致指出，想要遏制這一“殺手”，必須從身邊小事做起——戒煙、戒酒、調整情緒，甚至連選用標準汽油，每個人都要好好想一想。為了您和家人的幸福，讓我們攜手共進，共同來預防肺癌。

早在2005年，肺癌發病人數就已經是乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、胰腺癌發病人數的總和。肺癌如此高的發病率與“四化”有關：一是工業化現代化 進程加快。取暖設施、煤氣、汽車……在給人們帶來舒適和便捷生活的同時，也帶來了無窮災難。流行病學調查顯示，越工業化、現代化的城市，肺癌發病率越高。 二是生活方式不良化。三是人口老齡化。四是醫學現代化。只有了解哪些因素誘發老年人肺癌才能幫助老人預防肺癌。

大氣污染、水污染、光污染等指數居高不下，一些有害化合物是肺癌肆虐的原因之一。據統計，l噸汽油要排出10—70千克廢氣，含各種化合物 150種以上，其中多半有害健康。由研究發現，40歲以下肺癌患者中，33.3%的人有10年以上駕齡；0歲以下患者中，司機占28.6%。人口老齡化：衛生部的數據表明：2005年，我國癌癥死亡居65歲以上人群死因首位，每4人中就有1人死于肺癌。專家預計，三四十年后，老齡化達到高峰時，這一現象將更突出。可見老年人預防肺癌至關重要。

老年人肺癌飲食保健

1、宜多食具有增強機體免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚。

2、咳嗽多痰宜吃白果、蘿卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄欖、橘餅、海蜇、荸薺、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、芝麻、無花果、松子、核桃、淡菜、羅漢果、桃、橙、柚等。

3、發熱宜吃黃瓜、冬瓜、苦瓜、萵苣、茄子、發菜、百合、莧菜、薺菜、蕹菜、石花菜、馬齒莧、梅、西瓜、菠蘿、梨、柿、橘、檸檬、橄欖、桑椹子、荸薺、鴨、青魚。

4、咯血宜吃青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海參、蓮子、菱、海帶、芥麥、黑豆、豆腐、薺菜、茄子、牛奶、鯽魚、龜、鯇魚、烏賊、黃魚、甲魚、牡蠣、淡菜。 肺癌患者可以吃的食物5、宜吃減輕放療、化療副作用的食物：鵝血、蘑菇、鯊魚、桂圓、黃鱔、核桃、甲魚、烏龜、獼猴桃、莼菜、金針菜、大棗、葵花籽、蘋果、鯉魚、綠豆、黃豆、赤豆、蝦、蟹、銀豆、泥鰍、塘虱、鯇魚、馬哈魚、綠茶、田螺。

5、忌煙、酒。

6、忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

7、忌油煎、燒烤等熱性食物。

8、忌油膩、粘滯生痰的食物。