美國(guó)上千人因911事件患癌 看看美國(guó)人是怎樣防癌的

美國(guó)“9 11”恐怖襲擊事件12年后，有1140人因該事件患癌癥而接受政府醫(yī)療補(bǔ)助，實(shí)際的患癌人數(shù)應(yīng)該更多。

據(jù)此間媒體報(bào)道，截至2013年8月，共計(jì)1140名參與世貿(mào)中心救援和清理的人員、幸存者、附近的居民和上班者患上癌癥，被納入“世貿(mào)中心健康計(jì)劃”，由政府醫(yī)療基金負(fù)擔(dān)他們的癌癥治療費(fèi)用。

美國(guó)政府2012年9月公布，世貿(mào)中心遺址有毒物質(zhì)引發(fā)的癌癥有58種。相關(guān)研究顯示，“9 11”事件相關(guān)人員患癌癥的幾率比一般人高出15%，因?yàn)槭蕾Q(mào)中心遺址的空氣中一度存在大量致癌物。

美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬2011年簽署了價(jià)值高達(dá)42億美元的“健康與補(bǔ)償法案”，為因“9 11”事件健康受損者提供醫(yī)療救助。

面對(duì)癌癥大軍，美國(guó)人是怎樣防癌抗癌的呢？

1、防癌抗癌，個(gè)人和社區(qū)都要行動(dòng)起來(lái)

由于個(gè)人生活方式的選擇是在一定的社區(qū)條件下進(jìn)行的：不同的社區(qū)條件，可能會(huì)有助于人們?nèi)ミx擇健康的生活方式，也可能會(huì)限制人們?nèi)ミx擇健康的生活方式。所以，創(chuàng)建有益健康的社區(qū)環(huán)境也很重要。

因此，他們認(rèn)為，如果想讓生活在社區(qū)中的人都能名副其實(shí)地健康生活，一個(gè)對(duì)此支持的環(huán)境具有不可替代的作用。

2、運(yùn)動(dòng)與飲食亦是癌癥康復(fù)的良藥

癌癥的發(fā)生，既與大環(huán)境污染因素、飲食安全因素、遺傳因素有關(guān)，也與個(gè)人不良生活習(xí)慣有關(guān)。以飲食安全為例，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，如果在食物中加入黃曲霉素，數(shù)月之內(nèi)就會(huì)讓一只健康的老鼠患上肝癌（類(lèi)似的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有很多）。

但黃曲霉素是什么？如何避免其危害健康，許多人不清楚。因?yàn)楹芏嗳瞬辉谝馐称愤x擇和食品安全衛(wèi)生問(wèn)題，再加之飲食的習(xí)慣性，部分人可能一直在長(zhǎng)期地接觸某種或多種有害物質(zhì)。這就為癌癥的發(fā)生埋下了潛在的危險(xiǎn)因素。

再如，過(guò)度肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)以及食用脂肪過(guò)多，也與癌癥發(fā)病有關(guān)，與癌癥治療后容易復(fù)發(fā)也有關(guān)。但包括許多病人在內(nèi)，人們對(duì)肥胖的健康風(fēng)險(xiǎn)并無(wú)足夠認(rèn)識(shí)，他們還是極少運(yùn)動(dòng)，無(wú)節(jié)制地?cái)z入脂肪，不注意體重控制，這就為癌癥的發(fā)生或者復(fù)發(fā)提供了機(jī)會(huì)。

3、運(yùn)動(dòng)對(duì)癌癥患者有益處

癌癥患者要進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，一周兩次的力量訓(xùn)練。研究顯示鍛煉可減少癌癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，增加總體生存期，包括乳腺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌和卵巢癌。鍛煉也被證實(shí)可改善生活質(zhì)量，消除疲勞、心理困擾、抑郁等癥狀。

有一些具體的問(wèn)題可能影響癌癥患者恢復(fù)體育鍛煉活動(dòng)，例如，他們建議免疫功能受損的人避免進(jìn)入公共體育場(chǎng)所和游泳池，直到白細(xì)胞水平恢復(fù)到安全水平；骨髓移植的患者在移植后一年內(nèi)盡量避免此類(lèi)暴露；此外，接受放療的病人不要在含氯泳池游泳，以避免刺激受照射的皮膚。

4、不穿高跟鞋。發(fā)炎是人體的自愈過(guò)程，但長(zhǎng)期發(fā)炎則可能導(dǎo)致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會(huì)增加發(fā)炎幾率，分散人體修復(fù)突變基因的“精力”。而具有緩沖、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

5、打流感疫苗。另一個(gè)降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，預(yù)防感冒。2010年《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》發(fā)表的研究稱(chēng)，每年注射流感疫苗可以預(yù)防心臟病發(fā)作。我通過(guò)分析這項(xiàng)及其他類(lèi)似研究表示，兩周持續(xù)發(fā)炎可增加很多疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括肥胖、中風(fēng)以及癌癥。

6、不亂服保健藥品。多項(xiàng)國(guó)際研究曾指出，很多人認(rèn)為維生素E可以對(duì)抗有害的自由基，但是消除自由基并不見(jiàn)得就是好事。人體也需要?jiǎng)?chuàng)造自由基攻擊癌變細(xì)胞。

7、嚴(yán)格遵守作息規(guī)律。每天吃飯、睡覺(jué)遵守嚴(yán)格的時(shí)間可以將身體的壓力降至最低。如果經(jīng)常提前或滯后2—3小時(shí)，壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平會(huì)突然升高，引發(fā)荷爾蒙變化。