吸煙女性更易患乳腺癌 防乳腺癌吃這些食物

吸煙年輕女性患乳腺癌的幾率比不吸煙的女性大。世界衛(wèi)生組織2003年4月公布的一份研究報(bào)告顯示，乳腺癌名列全球癌癥發(fā)病率第二位，每年新增約120萬(wàn)患者。正常女性患乳腺癌的幾率為10%，而有吸煙習(xí)慣的女性患病幾率要高出5-10個(gè)百分點(diǎn)。

近10年來(lái)，我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率和死亡率都呈上升趨勢(shì)，乳腺癌已成為威脅中青年女性健康的“頭號(hào)殺手”。而且，乳腺癌的發(fā)病年齡日趨年輕化，過(guò)去乳腺癌在45歲左右發(fā)病，現(xiàn)在提前到35-40歲。

“乳腺癌患者越年輕，治療難度越大。”專家指出，現(xiàn)在不少年輕女性有吸煙的嗜好，這是導(dǎo)致目前乳腺癌發(fā)病增多、死亡率高的一個(gè)重要原因。據(jù)透露，所有的煙草都有致癮性和致病性，吸煙使人們患癌癥、心臟病等疾病的幾率大大增加。

“早發(fā)現(xiàn)、早診治，癌癥是可以治好的，但關(guān)鍵在于預(yù)防。”專家建議女性朋友戒煙，均衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防和減少癌癥的發(fā)生。

近年來(lái)，女性患乳腺癌的幾率越來(lái)越大，除了要穿戴合身的內(nèi)衣外，平日飲食更要注意。應(yīng)該多吃這些食物。

魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。

水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣

谷類如小麥（面粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

蔬菜

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。食用菌的好處還有很多，瑞典和美國(guó)科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說(shuō)明女性早年的熱卡攝入情況對(duì)后來(lái)乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。

從乳房的九個(gè)細(xì)節(jié) 判斷你是否患了乳腺癌

酒窩

乳房出現(xiàn)酒窩是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。因?yàn)槿榉可顪\部腫瘤侵犯懸韌帶，將導(dǎo)致其失去彈性、攣縮，從而牽拉皮膚造成局部凹陷，形成酒窩狀。如腫瘤直接侵犯皮膚，同樣會(huì)造成皮膚凹陷。

但并非所有酒窩征都是乳腺癌，乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后瘢痕攣縮也會(huì)造成皮膚凹陷，需仔細(xì)診斷。

靜脈擴(kuò)張

孕婦或哺乳期女性出現(xiàn)的單側(cè)乳房靜脈擴(kuò)張，往往是炎癥或惡性腫瘤所致，最常見(jiàn)腫瘤是乳房肉瘤、巨大纖維瘤等。

橘皮征

乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會(huì)隨著水腫，容易造成乳房表面凹陷，就像橘皮一樣。同時(shí)不排除炎性乳腺癌可能，炎性乳腺癌往往范圍更廣，甚至累及全部乳腺。

乳頭、乳暈改變

乳頭下方出現(xiàn)腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷；侵犯乳頭可致乳頭潰瘍、糜爛。乳腺濕疹樣癌的癥狀是乳頭結(jié)痂、脫屑、糜爛、反復(fù)不愈合。

乳房局部隆起

乳房腫塊發(fā)展到一定程度，將隆起于皮膚表面，伴有或不伴有皮膚表面色素沉著。

如果出現(xiàn)上述癥狀，預(yù)示著乳腺癌已發(fā)展到中晚期，需立即找專科醫(yī)生檢查。

乳房腫塊

乳腺的外上象限是乳腺癌的好發(fā)部位，多不伴任何癥狀，常為單個(gè)、不規(guī)則、活動(dòng)度差的硬性腫塊，洗澡時(shí)或自我檢查時(shí)是可以發(fā)現(xiàn)的。

乳頭溢液

非哺乳期內(nèi)乳頭溢出乳白色、淡黃色、棕色或血色、水樣、膿性的液狀物，特別是血性溢液有可能是乳腺腫瘤炎癥、出血、壞死等生成的。有的年輕女性乳頭溢出乳汁樣分泌物，有可能是內(nèi)分泌異常所導(dǎo)致的。膿性溢液也可能是乳房炎癥導(dǎo)致的，不一定都是乳腺癌。據(jù)統(tǒng)計(jì)，單側(cè)乳頭溢液中，12%～25%是乳腺癌的表現(xiàn)。

兩側(cè)乳房不對(duì)稱

由于腫瘤的存在或與胸壁粘連，該側(cè)乳房可出現(xiàn)體積或形態(tài)的變化。

乳房疼痛

少數(shù)乳癌病人有乳房隱痛、刺痛、脹痛或鈍痛。

乳房可是女性最重要的部位之一，就和觀察寶寶的表情判斷寶寶有沒(méi)有生病一樣，細(xì)心觀察乳房的“表情”也是愛(ài)惜自己身體的必要表現(xiàn)。