40%女性易患乳腺癌 支招如何自檢乳腺癌

據世界衛生組織估計全球每年約有120萬婦女被確診患乳腺癌，在我國，約有80%的成年女性患有不同程度的乳腺癌。一項最新調查結果顯示，在京廣滬等城市，乳腺癌已經成為對女性威脅最大的惡性腫瘤，死亡率占女性腫瘤的第一位。

壓力大、抽煙喝酒、晚睡晚起、缺乏足夠運動、使用含雌激素的補品化妝品、晚育以及生育后不哺乳等因素，讓職業女性（如教師、辦公族、企業家）成為乳腺癌高發人群，她們得癌的比例約占女性乳腺癌患者的40%。

乳癌已成為威脅女性健康的頭號殺手。多數病人在洗澡、更衣或自己摸乳房時，偶然發現一側乳房有腫塊，少數是單位體檢時醫生發現的。

乳腺癌的篩查有三種方式：

一是觸摸法，通過有經驗的醫生進行觸摸，可篩選出一部分患者。

二是，通過專業的B型超聲，這是對中國婦女來講是都是有效的手段，因為中國婦女乳腺里脂肪組織是比較少的，進行超聲檢查是一種優勢，可以通過乳腺腺管的走形的方向變化以及血管的血流的供應變化來間接地判斷乳腺可能存在的異常現象。

第三個檢查是軟X線鉬靶照相。這是國際公認的早期診斷乳腺癌比較好的手段。

乳腺癌自查方法介紹

1、從正面、側面等各個角度，觀察皮膚是否有潰爛或凹陷，乳頭是否有分泌物等。2、將雙手舉起，觀察乳房是否有凹陷。并從正面、側面等各個角度觀察乳房的形狀。

3、除了自轉和公轉法之外，也可以采用水平的方向，從乳房的外側向內進行撫摸檢查。

4、用拇指、小指之外的三根手指頭，大范圍地撫摸乳房。可以將乳房視為太陽，手指以地球自轉和公轉的方式活動。

5、將右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴結。抓住乳頭，檢查是否有分泌物。

視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變，是否在同一高度，乳房 乳頭，乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮，然后雙手叉腰 身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。

觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊，注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏，檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物，通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院做進一步檢查。

推薦日常預防乳腺癌的飲食

豬腸湯：適合泥狀大便者

該食療方主要功效是健脾止泄、促進食欲，適合手術后出現大便泥狀的患者。其制作方法是將豬腸（600克）洗去油脂，翻過來用鹽或醋洗凈腸液，再用沸水燙洗后放入鍋內，加入山藥、茯苓大火煮20分鐘，之后加入用冷水浸泡的蓮子和薏苡仁，用小火煮至豬腸爛熟，加少許鹽，每天早晚各用1次。

滋陰花椒湯：適合低燒者

滋陰花椒湯的功效是滋陰養血、益氣扶正，適用于氣血虧虛、微有低燒的中晚期乳腺癌患者。其制作方法是花椒（50克）要提前一天用清水燉煮半小時，不必撈出。第二天加入適量姜、蔥、燒酒，同時把當歸、切片的雞肉放入花椒湯，加適量清水燉至雞肉爛熟即可。

干貝豆腐湯：適合體虛者

陰虛內熱是乳腺癌患者常見癥狀，該食療方則有滋陰功效，幫助患者增強營養。制作方法是干貝（50克）上籠蒸熟，銀耳（10克）用水泡開，豆腐（500克）攪成泥狀，與雞茸一同放碗中，加蛋清、菱粉、鹽、味精拌勻，再把青菜汁倒入茸中拌勻。然后將銀耳、干貝及豆腐茸等放在一起，蒸熟倒入雞湯，每天早晚各食用1次。