3類女人最易惹乳腺癌 飲食入手防乳腺癌

乳腺癌發病有哪些癥狀，日常如何預防乳腺癌發病呢，專家表示預防乳腺癌發病三類人要特別小心。

3類女人最易惹乳腺癌 

不適時生育、不正常哺乳的女性

有調查顯示，從未生育的、未哺乳的女性患乳腺癌的危險性明顯高過已生育的哺乳女性。妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，生育過特別是進行母乳喂養的女性，可以降低患病風險。

內向、長期郁悶的女性

中醫認為憂郁傷肝，思慮傷脾，日積月累，遂成隱核（乳腺腫塊）。宋紅湘主任說，臨床中，多數乳腺癌患者性格內向、孤僻，多愁善感，好生悶氣。

反復人流的女性

反復做人流會使女性患乳腺癌幾率增大，平時應盡量避免人流。因為從懷孕開始，女性體內雌激素分泌會出現大幅改變，乳腺開始增生脹大，而一旦人為終止妊娠，雌激素會迅速從一個高點跌至谷底，人體難以適應，容易刺激乳腺出現癌變。人流后最好通過中醫調養，盡快恢復內分泌平衡。

另外，乳房出現疼痛并非乳腺癌的特有癥狀，也可能是乳腺增生等乳房疾病。宋紅湘說：“有疼痛不一定是乳腺癌，有腫塊但沒有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。沒有感到疼痛，往往使患者掉以輕心。”乳腺癌早期可以沒有任何臨床表現，應定期到醫院檢查，及時發現是否患病。

檢查乳腺癌的辦法，除了在洗澡時進行自檢外，還應該到醫院進行專科定期檢查，40歲以下的女性，最好每3年到醫院做一次乳腺檢查。乳腺自查時間一般以月經干凈后7~10天為宜。此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。

預防乳腺癌從飲食入手

避免飲酒：

飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前后的女性，應戒酒或少飲酒。

少喝咖啡：

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

多吃白菜和豆制品：

白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。

多吃魚：

據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。