預防乳腺癌的食物有哪些呢

　　哪些食物能夠預防乳腺癌?預防乳腺癌的食物有，經專家研究發現。每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發病率低40%醬湯的原料是大豆和鹽，大豆含有的異黃胴對癌癥有抑制作用，尤其對閉經后的婦女效果更明顯。經常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發病率。

　　預防乳腺癌的食物1、亞麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。

　　2、椰菜和甘藍芽：有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

　　預防乳腺癌的食物3、大豆、大白菜：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。

　　4、黑覆盆子：含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。

　　預防乳腺癌的飲食5、醬湯

　　每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發病率低40%醬湯的原料是大豆和鹽，喝醬湯可防乳腺癌。日本調查發現。大豆含有的異黃胴對癌癥有抑制作用，尤其對閉經后的婦女效果更明顯。經常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發病率。

　　6、含硒食品

　　每周幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，含硒食品可以協助女性遠離乳腺癌。硒這種微量元素可以在巴西豆、肝和腎等食品中找到與一種酶相結合對抗乳腺癌。大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃。效果會降低。

　　預防乳腺癌的食物7、“紅皮”瓜果蔬菜

　　可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，紅蘋果、紅辣椒可防治乳腺癌。紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學成分。還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力。對乳腺癌有防治作用。洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學成分。該成分對前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

　　8、胡蘿卜

　　其攝入人體后能轉化成維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，含有豐富的胡蘿卜素。使致癌物質難以侵犯，又能撫慰肌體免疫系統，調動肌體的抗癌能力，同時又可影響致癌物質的代謝，尤其適宜乳腺癌的防治，可以臨時服用。胡蘿卜最好是熟食，有利于胡蘿卜素的吸收。

　　9、蘆筍

　　尤其是維生素A和維生素C番茄的兩倍，含有多種抗癌營養成分。而且含有一種豐富的組織蛋白，能有效地抑制癌細胞生長，同時還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，可抑制癌細胞生長，并可防止癌細胞的擴散。蘆筍尤其適宜乳腺癌的預防和治療。

　　10、猴頭菇

　　同時能明顯增加肌體內的蛋白組成成分，含有多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用。發生干擾素，進而增強抗癌防癌效果。癌癥病人常食猴頭菌，有助于升高人體的免疫球蛋白，提升白細胞，增強人體免疫功能。

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