男性預(yù)防不育癥應(yīng)該怎么做

我們知道，男性必須要有足夠健康的精子和通暢的射精管，而且要有良好的射精功能才具備生育能力，當(dāng)缺乏這些條件之一時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。男性不育癥的原因是相當(dāng)復(fù)雜的，有可能是與平時(shí)的不良生活習(xí)慣有關(guān)，還與男性的身體素質(zhì)有關(guān)，但是有一些因素是完全可以預(yù)防和避免的，所以男性朋友一定要重視不育癥的預(yù)防。

那么預(yù)防男性不育癥應(yīng)該注意些什么事項(xiàng)呢？

1、遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)。男性朋友應(yīng)該避免高溫操作，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間接觸放射性物質(zhì)的工作，在操作過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)該嚴(yán)格按照操作規(guī)程或者防護(hù)規(guī)程，一定要引起高度重視，因?yàn)檫@類(lèi)工作很有可能會(huì)影響正常的生育能力。

2、改掉不良的生活習(xí)慣。男性朋友應(yīng)該戒煙戒酒，不要吃高脂肪和高鹽的食物，同時(shí)還要避免接觸生活當(dāng)中的有毒物質(zhì)，因?yàn)檫@些有毒物質(zhì)都會(huì)影響到男性的性功能和生精功能。

3、飲食中增加硒的攝入量。微量元素鋅可以促進(jìn)精子的生存和活動(dòng)力，是有利于精子與卵子受孕結(jié)合的，硒也是人體不可缺少的微量元素，一般是來(lái)自食物，可以多吃肝臟和大豆，還可以多吃玉米和堅(jiān)果等食物。

4、掌握一定的性知識(shí)。男性朋友應(yīng)該了解自己的生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己的睪丸有不同于平時(shí)的變化，睪丸出現(xiàn)了腫大或者病以及疼痛等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

5、婚前體檢。通過(guò)婚前體檢，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，可以防止婚后不育癥的痛苦，在婚后要經(jīng)常與妻子進(jìn)行溝通交流，可以解決性生活中所遇到的問(wèn)題，而且要相互配合和理解，這樣才能夠防止精神性陽(yáng)痿或者早泄的發(fā)生。

6、良好的心態(tài)。經(jīng)常悲觀消極和焦躁不安會(huì)影響脾胃功能，而且會(huì)影響肝腎功能，那么肝腎不足的時(shí)候就會(huì)影響性功能，很有可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄等性功能障礙疾病發(fā)生，那么也就會(huì)誘發(fā)不育癥。

溫馨提示

其實(shí)不育癥并不可怕，最可怕的是男性沒(méi)有這方面的預(yù)防意識(shí)。現(xiàn)在有很多的年輕男性認(rèn)為，自己年紀(jì)輕輕不會(huì)患上任何疾病，其實(shí)現(xiàn)在很多男性經(jīng)常熬夜加班，大量的吸煙喝酒，會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，在這種情況下患不育癥的幾率是相當(dāng)大的。所以男性朋友應(yīng)該從生活中小細(xì)節(jié)做起，要保持健康的生活方式，要去掉所有的壞習(xí)慣和壞毛病，這樣才會(huì)有健康的身體，工作和生活都會(huì)順心如意，那么不育癥自然也會(huì)遠(yuǎn)離我們。