大齡女性預防不孕的方法 如何飲食調理不孕癥

女性的生殖能力最佳的狀態是在30歲以前，到了30歲以后就基本是我們所成為的大齡女性了，在這個時候是很容易出現不孕癥的哦。在這里，小編所要介紹的介紹的就是大齡女性預防不孕的5種方法，快來一起看看都有哪些吧。

大齡女性預防不孕的方法

草藥：用于治療生育能力的常規激素藥物會使女性的身心陷入紊亂狀態，其實當你打算生寶寶時，不妨嘗試一下草藥或許效果更好。Agnus castus（來自于一種稱為“穗花牡荊”的植物），可以承擔起女性天然激素調整劑的角色，用紅三葉草精華液制成的茶葉能有助于緩解紊亂，提高受孕幾率。懸鉤子葉也能增強生育系統。而且，蜜蜂花可以清除體內的毒素。

針灸：中醫上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處于混亂狀態時，人們就會感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還能平衡體內激素水平。

足療：因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統，把重點放在腦下垂體反射，以平衡患者體內的激素。

催眠術：催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。

一氧化氮：有研究結果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。并可用來預防大齡女性懷孕后所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產。

不孕癥的飲食護理

1、多食豬、牛骨湯

豬、牛骨頭湯是一類富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能夠有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活質量的飲食，女性不孕患者可經常飲用。

注意事項：骨頭湯熬制時應先將腔骨敲斷，加入少量米醋，以保證骨髓等營養物質更多的溶入湯中，有利于營養吸收。

2、常食木耳冰糖羹

木耳冰糖羹具有潤肺補腎之功效，適合女性不孕患者長期食用，也可加入適量紅棗。

注意事項：木耳冰糖羹的原料最好選擇白木耳與黑木耳搭配的方式，兩者比例自定。先將黑木耳小火煮至3小時，再加入白木耳煮1小時，直至木耳爛似細泥，根據個人口味加入適量冰糖后即可食用。另外，木耳冰糖羹適宜空腹服用，每日250毫升即可。

3、常食薏苡仁粥

薏苡仁粥具有健脾清肺、滲濕排膿之功效，是清補利濕的佳品，適合女性不孕患者經常食用。

注意事項：薏苡仁粥適宜空腹服用，每日250毫升即可。