精子活力低影響懷孕 提高精子活力還靠補

只有精子和卵子正常結合才能懷孕，這是人的常識。但是精子活力低下，還能不能正常懷孕？這是很多人都回答不上來的問題。

精子活力標準

按照不同的標準，精子的活力分級也有所不同。一般而言，精子的活力一般分為5個等級：0級表示精子不能活動；1級表示精子活動能力差，只在原地蠕動；2級表示精子活動力一般，只向前曲線運動；3級表示精子活動很好，直線向前運動；4級表示精子活動極好，呈快速直線前向運動。正常時，3級與4級之和應超過50%，活動精子中至少有25%的精子呈直線向前快速運動。

精子活力低會導致不孕

千萬不能認為有精子就能懷孕。實際上，精子活力也是能否懷孕的考察標準。因為精子活力與懷孕的關系密切相關。精子活力越高，懷孕的幾率越高。如果精子活力太低，那么懷孕的幾率也就降低。活力偏低的精子即使與卵子結合，成功受精，也會導致胚胎發育質量降低。甚至導致流產。所以習慣性流產是必然的事情。精子活力不足，意味著精子的正常機能受到影響。如果精子功能不良，即使成功與卵子結合，也會導致死胎、習慣性流產等等。即使可以使女性順利懷孕，也會出現懷胎畸形的現象。

提高精子活力的方法

1、多吃含有精氨酸的食物

精氨酸是精子成分中的一種，多補充精氨酸可以幫助男性提高精子活力。如被稱為補陽精品的海參，還有泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

2、多補番茄紅素

研究表明，番茄紅素能夠有效提高男性性功能，提高男性精子活力。西瓜、番茄等都是富含番茄紅素的食品。吃這些食品可以補充番茄紅素。但是西瓜不宜多吃。西瓜性寒，多吃會寒精。

3、多補鋅

鋅是提高精子活力的微量元素。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。但是千萬注意，不能過度補鋅。每天攝入的鋅含量保持在5微克一下最為適宜。鋅含量過高影響其他微量元素的攝入。