高齡女人難懷孕原因必知 多吃提高孕力的食物

現在有很多事業型的女人，在自己年紀還小的時候不想要孩子，可是到了年紀大了，卻又懷不上，這是什么原因呢？

高齡女人難懷孕原因：

一、 高齡：精子質量下降？

研究證明，35歲是女性生育力不可逆降低的界限。35歲以上的女性生育頭胎，要么懷不上，要么流產多，要么生出孩子有問題的多，如畸形、癡呆等。

但絕不可把責任都推到女性身上。女性懷孕難，其伴侶也有不可推卸的責任。新的研究證明，如果丈夫的生育年齡偏大，同樣會引起妻子流產。其年齡基本上也是以35歲為界線。年齡越大，其精子所含的異?；蚓驮蕉啵|量難免下降，想讓老婆懷孕也不是件容易事。因此，想要孩子，得趁早！

二、壓力：越想懷越懷不上？

除生理原因外，不可忽視的還有心理因素。

來自家庭和社會等各方面的壓力，也會導致部分原本能夠自行生育的女性失去了做母親的機會。女性想懷孕還要保持心理平衡，以免欲速不達、反受其害。

三、 減肥：要身材還是要寶寶？

減肥過度幾乎是所有女性難以懷孕的重要原因！

然而快速減肥特別是通過大劑量服用藥物、或不正常的飲食方式減肥者，很容易對中樞神經和內分泌產生不良影響，引起雌激素、孕激素等分泌減少和月經周期紊亂、月經量減少的癥狀，造成排卵障礙，形成不孕癥。

有專家表示，一個女人只要不當減少兩公斤以上，就有可能影響她的月經周期，別提長年以來處于挨餓狀態的女性，她們所吃的食物總是不夠負荷自己體力，怎么可能順利懷孕？

四、吸煙、酗酒、泡吧：夜生活毀了性生活？

吸煙、喝酒、泡吧向來是不少女性解壓放松的首選，然而經常或大量飲酒或酗酒，均會影響個人的健康。而吸煙酗酒不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。

對于男性而言，由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。

對于想要生孩子的男女來講，下面的這些食物肯定能幫到忙：

生蠔豆腐羹

1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可；

2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起；

3、豆腐沖凈，切小塊；香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒；

4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。

栗香南瓜芡實羹

1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗；挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。

2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水；將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。

3、鍋內放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。

暖宮食物

所謂宮寒是指陽氣虧虛，導致子宮失去陽氣的溫煦而出現的虛性寒冷的情況。在“宮寒”的環境下，胚胎是很難生存或發育下去的?？梢赃M行飲食調理。

羊肉：經常吃羊肉會讓體內的陽氣自然充沛，羊肉是溫性食物，而非熱性。

姜：在三餐前，趁熱喝一杯姜片沖水，這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質，溫煦體內的陽氣。

吃健脾胃食物

我們體內的土地就是脾胃，身體里所有的能量總來源就是脾胃。脾胃不健旺，容易導致流產的發生。消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現。

蓮子：具有補益脾胃的作用。那種帶心的、略苦的效果更好。可以防止在補益過程中出現上火現象，最好用來熬粥。 老陳醋：有利于食物的消化和吸收。

牛肉：燉得很爛的牛肉，具有很好的強壯脾胃效果。

二米粥：中醫認為，大米補胃陰，小米偏于補脾氣，這兩種米類混合在一起時，具有脾氣胃陰雙補的效果。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。