肥胖減或不減都會致不孕？ 不孕也跟日常飲食相關

電視上的女明星身材總是那么纖細窈窕，讓很多女性為了瘦身趨之若鶩。但你可知道，身材胖瘦對女性生育可是大有影響。醫學生育界認為，過度肥胖或纖瘦的女性，會因為體重因素無法正常排卵，導致不孕問題發生，其中極瘦意指BMI小于18，過度肥胖則是BMI大于30，若身材苗條亦介于健康范圍內，沒有造成內分泌失調，基本上不會影響生育功能。

肥胖減或不減都會導致不孕？

1、過度肥胖不利于懷孕

肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

2、盲目減肥同樣也會導致不孕癥

盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

女性經常不喜歡自己有小肚子，這里的小肚子說準確點就是小腹位置。對女性來說有點小夢魘的小腹，對生育來說卻可能是好事！

小腹微胖利于生育儲備

婦科專家們認為20-30%的不孕不育，在西醫看來是不明原因的，而從中醫來說，則和心血不足、腎陽虛、腎氣虛等有關，究其原因，不外乎三點：生活節奏紊亂，工作壓力過大，飲食過于精細，太在意節食導致身材過于苗條。特別是女人如果皮下沒有脂肪，就無法生成雌二醇，它是體內的天然雌激素，能促進和調節女性性器官及副性征的正常發育，也是與生育息息相關的重要物質。小腹這里的皮下脂肪，至少要達到1~2厘米，也就是用手捏一下能捏起來，是生育起碼的"營養儲備"。

女性不孕也跟日常飲食有關

吃得過多：

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發不孕不育。

吃得過少：

現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產后泌乳不足，影響母乳喂養。