女性預(yù)防不孕 需改善不良生活習(xí)慣

女性不孕癥要如何預(yù)防呢？現(xiàn)如今，不孕越來越普遍和日常生活有很大的關(guān)系。都市育齡女性如果不注重自己的生活習(xí)慣就會(huì)很容影響到生育能力哦。今天，就來看看造成不孕的生活不良習(xí)慣有哪些吧。

不良習(xí)慣易致不孕

多次人流：據(jù)專家介紹，女性每做一次人流，就會(huì)增加3%左右的不孕概率，因?yàn)槿藶榈慕K止妊娠，對(duì)女性的子宮內(nèi)膜會(huì)造成很大的傷害，而且會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能的紊亂。所以，女性應(yīng)該要盡量減少人流的次數(shù)。

不良的嗜好：抽煙、喝酒、熬夜等不良的嗜好會(huì)對(duì)女性的健康造成影響，女性女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響卵子的正常生成，給女性的健康造成很大的影響。所以，女性在生活中應(yīng)該要調(diào)整好生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

生育年齡過大：根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，女性的生育最佳年齡是24-29歲，當(dāng)女性超過了三十歲，生育能力就會(huì)下降。所以，女性應(yīng)該要把握好生育的最佳年齡，提前做好規(guī)劃。

減輕精神壓力：很多的女性急于求子，使得女性的心理負(fù)擔(dān)過大，太大的心理負(fù)擔(dān)，會(huì)給女性的健康造成影響，而且過于緊張容易的導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，從而降低了懷孕的機(jī)率。所以，女性在生活中，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)臏p輕自己的壓力。

患婦科疾病：女性患了婦科疾病后，如婦科炎癥、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等，都可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕，所以，女性在患了婦科疾病后，就應(yīng)該要積極的進(jìn)行專業(yè)的治療，把身體調(diào)養(yǎng)好。

除此之外，哪些食物也是會(huì)影響生育能力的呢？

影響生育能力的食物

咖啡：美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

大蒜：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

酒精：科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

向日葵籽：葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

避免不孕，要謹(jǐn)記以上幾點(diǎn)內(nèi)容哦。