預防不孕不育需做到四點 四個訣竅保證健康懷孕

如果一個年輕的女性被剝奪了做媽媽的權利，其痛苦心情是難以言表的。輕者，在家庭了再也沒有了應有的地位，嚴重的可能導致家庭破裂。那么在我們日常生活中該怎么更好的預防不孕不育疾病呢，家庭醫生在線專家介紹預防不孕不育應做好以下幾點：

（1）普及科技衛生知識，掌握受孕過程。隨著醫學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。

（2）有病早治，預防為先。前面已介紹了很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利于受孕。

（3）減少手術，重視第一胎孕育。有些因手術不潔，或術后調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病癥均影響生育。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。

（4）心情開朗，減少精神緊張，夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

四個訣竅保證健康懷孕

首先，改變不良的生活習慣

不良的生活習慣也是導致不孕或受孕困難的元兇，備孕的女性和配偶應該做到不酗酒、不抽煙、不要熬夜；如果以避孕藥為避孕方式應該立即停藥；盡量不要喝有咖啡因的飲料，最好能夠完全禁止；如果男女都有生殖方面的疾病，應該及早治療。

其次，提前補充維生素

隨著工作和生活壓力增大，外食情況較為普遍，再加上部分人有偏食的不良習慣，營養不均衡，若是能提前補充維生素，將有助于健康受孕。現代人較容易缺乏的營養素包括了鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸。

第三，選擇最佳懷孕時機

除了生理條件健全之外，若是能把握最佳的生育時機，對于培育一個健康寶寶，將會有事半功倍的效果。每個月排卵前3天至排卵后2天是女性最容易受孕的時候。研究表明最佳受孕時間男女分別為，女性24～30歲、男性27～35歲；從綜合角度考慮，在每年的5～7月懷孕，來年3～5月生產是最理想的選擇。

最后，做好孕前檢查

對于想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當必要的；尤其是婚后數年才準備要生育的夫妻，或是家族中曾出現遺傳病史的夫妻，特別需要進行檢查。即使曾經做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數年后想再度懷孕前，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態適合懷孕。