男性缺乏維生素也會影響生育

據有關數據統計，如今國內每十對育齡夫妻就有一對生育困難。其中20%是完全由男方原因導致，27%與夫妻雙方有關，15%原因不明。從總體看，在生育困難的夫妻里，50%的情況是與男性生育能力有關。專家認為，現代社會生活節奏快、壓力大，以及各種不良生活習慣都是導致男性不育率上升的原因。

男性缺乏維生素也會影響生育

自己明明年紀不大，但是到醫院檢查卻表現出了老年人才有的精子狀況，不但少精子，精子沒活力，甚至是連性生活都不和諧了，這是怎么一回事呢？專家建議大家，這個時候最好回顧下自己是不是已經長時間沒有好好地吃飯生活了，是不是長期都有營養不良的情況。

專家指出，男性不育，男性精子情況差，其實與營養有著密切的聯系。特別是對于維生素的缺乏，更加容易引起精子質量的問題。因此，男性朋友，如果發現自己有類似的情況，最好也查查自己是不是營養丟了，最好補補維生素。

維生素A：維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。維生素A只存在于動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。

維生素B2：通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。

維生素B12：維生素B12的生理活性在很大程度上決定于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力。長期素食的男子因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。

維生素C：維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。

維生素E：維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性欲，增加精子的生成。植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

解析現代生活男性不育因素

蒸桑拿可能導致男性不育

隨著現代社會生活節奏加快，男性不育癥的比例也有所上升。趙專家表示，現代人的很多生活習慣都會降低生育能力，如長時間開車、騎車，蒸桑拿等。

開車時間過長，坐姿總是保持不變，容易導致精索靜脈曲張。與此同時，坐墊溫度也在不斷上升，過高的溫度會導致生精能力下降。趙專家說，睪丸最適宜的生精溫度為32度左右，具體為左睪丸32.4度，右睪丸31.7度。而久坐車內，坐墊溫度常常會高于這個數字，睪丸的生精能力就可能會隨之下降。蒸桑拿更是需要長時間處于高溫環境里，這也會影響睪丸的生精功能。

此外，吸煙會導致雄性激素下降，香煙里含有的毒性有機物則會損害精子的成長發育。而喝酒會導致體內雄性激素上升，也不利于生育。

不育癥治療周期不應小于三個月

據專家介紹，目前臨床上治療男性不育的常見手段有兩種，一是通過藥物進行精液微環境調整，優化體內精子；二是通過微創顯微手術治療精索靜脈曲張，解決輸精管阻塞等問題。經過這些治療，百分之八十的患者都能得到改善。相比女性不孕的治療，男性不育癥治療的復雜性相對較低。

但值得注意的是，不育癥的治療是場持久戰，許多患者嘗試了各種方法，卻遲遲見不到效果。對此趙專家提醒道，精子的生成周期是90天，所以不育癥治療的治療周期不應小于三個月。不育癥并非意味著完全喪失生育能力，而是生育能力底下。多數不育癥患者仍在存在懷孕幾率，只是相對較低。藥物治療效果的顯現可能會有延遲性，因此建議患者要有耐心，積極接受指導，并接受正規醫院的治療。

另外，專家提醒男性朋友要規律生活，性生活有節制，克服的不良生活習慣。特別是在準備孕育生命前，盡量避免污染嚴重的生活環境。

提倡孕前先做精液檢查

如今許多家庭已然保留著傳統的錯誤觀念，認為生不出孩子完全是女方的問題，男方拒絕做任何檢查嗎，導致家庭矛盾不斷升級。對于這種情況，趙專家建議每對夫妻在孕育生命前都應先做孕前檢查，男方應做精液檢查，以盡發現問題，及時解決。