把握受孕四時機 孕前老公護精有四原則

民俗：中國民間自古就有“酒后不入室”、“雷電不同房”的說法。這些說法從科學的角度講是有一定道理的。“酒后不入室”是因為酒精中的乙醇會影響精子和卵子的質量，從而影響受精卵的質量，嚴重的還會造成胎兒先天畸形。“雷電不同房”則是說明情緒波動對受孕質量的影響。如果受孕時環境惡劣，勢必會使夫妻雙方的情緒受到影響。而情緒的變化會導致人體內分泌環境的不穩定，不利于受孕。

女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個小時以內。從情緒的角度講，人體還有一個情緒變化周期，直接與人體的內分泌環境相關聯。憤怒、恐懼、焦慮都會影響受孕的質量。另外，有人分析過人在一天內的生理周期變化，發現人體的機能在早上7點到10點之間是處于上升的趨勢；下午4點以后則下降；而下午5點以后則重復這個周期；到了晚上11點以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點是一天當中受孕的最好時機。

“黃金”受孕4時機

除了以上這些方面對于生一個健康、聰明的寶寶會有影響外，孕育專家提醒最佳受孕還應該注意以下幾個方面：

1。受孕必須建立在夫妻雙方身體情況俱佳的前提下，這里的“俱佳”是指無論是健康狀況、情緒狀態還是客觀因素都要好才行。

2。受孕的外部環境也很重要，親密的場所要相對私密，不受打擾。嘈雜的環境和惡劣的天氣不宜受孕。

3。受孕的時機最好不要選在節假日或是聚會后。酒精、疲憊的身體狀況都是不良的因素。

4。如果希望受孕的質量高，就要避免頻繁的親密，尤其是夫妻在新婚燕爾、久別重逢后。因為這樣會影響精子的數量和質量。

如果想做爸媽的你，由于某種原因而暫時不能懷孕時，請及早到專業的醫院接受正規的治療，千萬不要錯過了生育的最佳時機。因為有些引發不孕不育的疾病治療需要一定的時間，有的疾病即使治好了也需要恢復一段時間才能懷孕，在這期間又會有其他影響懷孕的因素出現，所以打算做父母的夫妻，要做好孕前檢查，有問題及時解決。千萬不要錯過了受孕的最佳時間，又錯過受孕的最佳季節，最后錯過懷孕的最佳年齡。

隨著近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，相對于X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。

孕前老公“護精”四原則：

1、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗；要避免持續兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

4、男人在孕前運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。