備孕媽媽不可越過六禁忌 孕前要注意細節

每個女人都期待成為一個偉大的母親，希望給孩子最好的。從備孕期就開始規劃，希望可以做到優生優育，給孩子一個健康的未來。因此，備孕中的媽媽都希望給寶寶創造一個好的降臨條件。那么，想要懷上一個與他人無異的小寶寶，除了飲食生活習慣需要注意，還要注意什么呢？

一是避免患有同一種疾病的夫妻結婚生子。

夫妻兩個人患有同一種疾病，卻巧合的走到了一起，有些人往往知道這是不健全的婚姻，可是還是舍不得對方，執意在一起。那么這樣的夫妻想要孕育一個孩子，就要考慮到孩子以后的健康，因為兩個人都有同樣的病就容易使他們的后代遺傳到這種病，使孩子從一出生就不健康，所以有這種情況的夫妻若想要對孩子負責就要避免生育。

二是忌近親結婚。

不能近親結婚這是一個常識，因為近親結婚給孩子的健康帶來了很大的傷害，特別是有些父母是某一遺傳疾病的攜帶者，這樣使在兩者結合的時候，孩子將父母隱性基因通過基因傳遞表達出來，成為顯性基因，這就使孩子患先天性疾病。而且這種幾率相當高，所以不要近親結婚是對孩子最好的結果。

三是忌帶病結婚。

婚前檢查是在結婚前檢查即將結婚的夫妻雙方是否有人患病，特別是是否會影響以后的生育問題，這樣是給以后夫妻雙方的幸福和諧的生活一個保障。如果雙方有一方帶有疾病，那么婚后有可能會影響到夫妻的生活或者是會影響到對方的健康，如果執意要結婚，那么就要做好面對一切問題的心理準備，包括生孩子的問題。因為如果這病沒治好就要孩子，會給孩子的健康帶來危害。

四是忌對生育知識缺乏了解。

有的新婚小兩口對婚后的生育知識沒有一定的了解，在不想要孩子的時候沒有采取必要且有效的避孕措施或者用了錯誤的避孕措施，造成了意外懷孕。而此時如果選擇流產，那么會對女方的身體健康造成很大的影響。如果沒有采取正確的流產手術，可能甚至就影響到了以后的生育問題。這樣就容易導致夫妻之間不和諧，甚至天天吵架，會摧毀一個本該健康快樂的婚姻生活。

五是忌高齡產子。

女性的年齡越高，卵子的質量就越差，而且卵巢的功能也會逐漸退化，那么就會導致卵子的染色體異常，造成以后寶寶的不健康或者患先天性疾病。所以女性應該在最佳受孕年齡結婚生子。

六是忌流產后立即受孕。

流產往往會造成子宮的損傷，不管是藥流還是手術，都是處于一種子宮受傷害的狀態。如果流產后不久就馬上受孕懷孕，特別是藥流，藥物會暫時殘留在子宮呢，如果短期內又懷孕有可能造成胎兒畸形等一些問題。所以要保證有一個良好的環境孕育寶寶才可以受孕。（責任編輯：吳艷梅）

孕前應該注意哪些細節？

防陰部感染、過敏——裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會？

防滴尿——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產生肌肉功能的恢復。吸氣——收縮肌肉——持續——放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4——6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。

提高生育能力——曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加的幾率。有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高于其他季節。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

防經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病情往往已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

防陰部疾病——陰部自檢

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，并及早治療。

（1）黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫，90%都可治愈。

（2）腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。

（3）小白點、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。 （4）異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴

防膀胱炎——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險其實也是簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。

防乳腺癌——運動

乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫痛之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。

不吸煙——丟掉吸煙壞習慣

吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。

防宮頸癌——多吃谷類早餐

宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。預防宮頸癌就要給身體補充足夠的葉酸。獲取葉酸的方法并不復雜，只需要每天一餐谷類早餐就可以滿足需求。