防少精癥注意內褲選擇 每天一把核桃可強壯精子

隨著生活壓力的不斷增大，患上不育癥的男性越來越多，男性不育已經受到了不少人的關注。對于男性不育的產生原因，精子是一個關鍵點，少精癥，無精癥，弱精癥等等，都是造成男性不育的重要因素。對于少精癥，專家表示，男人內褲的選擇可能會影響男性不育癥造成不育。

預防少精癥 男人應重視內褲的選擇

專家指出，男人穿錯內褲當心喪失活潑的精子，化纖類內褲可能引起男性少精癥，為生育蒙上陰影。穿純聚酯內褲的男人近40%到14個月時精子數明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內褲的男人約9%到10個月時精子數量下降，而穿純棉內褲者精液無變化。

另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內褲4～8個月后恢復正常。這項研究證實，聚酯內褲有暫時性抑制精子生成的作用。它會提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發少精癥。

那么，男人應該如何正確選擇內褲呢？

1、休閑在家中時，寬松的平口褲當為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內的性器官自由活動。外出閑逛則以丁字型內褲為佳，可以減少較大的活動量（如較長距離行走）對性器官產生的摩擦。

2、上班以合身的四角型內褲或丁字內褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛仔褲等上班時最常穿的外褲“匹配”。

3、睡覺優選四角內褲或平口褲，或者有網狀設計的運動型短褲。

4、出差或旅游，一次性的紙質或棉質內褲是最佳選擇。另外，一般的白色內褲也可考慮。

5、運動時以透氣性佳的運動短褲，或是近似于泳褲材質，貼身透氣的緊身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。另外，專為運動員設計的運動時穿的內褲也不錯，特點是在性器官部分用一個立體剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一條松緊托住臀部，可使你的臀部更陽剛。

6、體胖多汗者，尤其是自駕車的男人，不宜常穿純棉內褲，宜選擇手感滑爽、吸汗且易干的面料（如韓國絲面料），必要時在關鍵部位用純棉墊底的內褲，以避免黏膩的感覺。另外，一種叫作木代爾的面料，手感舒適，與純棉的質感頗為接近，而吸收與釋放水分的速度比一般純棉高50%，也值得推薦。

男人每天吃一把核桃可提高精子質量

據美國“網絡醫學博士網”近日報道，美國生殖生物學會會刊《生殖生物學》雜志刊登一項新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子質量。

加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進行了對比分析。結果發現，只有“核桃組”男子的精子質量明顯改善。

新研究負責人溫迪·羅賓斯博士表示，核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。