孕前有四個優生誤區 計劃受孕預防胎兒缺陷

孕前優生誤區，之所以會有備孕階段就是為了能有個健康聰明的寶寶，但是很多夫妻，尤其是年輕夫妻對孕育寶寶方面有著很多錯誤認識，認為自己身體健康情況良好就不怎么重視一些事情，而且那些即使已經孕育過寶寶的夫妻一些育兒觀念和行為都對寶寶的身體素質發育有著很大影響。我們一起看看孕期有哪些誤區吧。

1、想懷孕就懷孕不選擇時機

年輕夫妻們在婚后很多方面都不能引起足夠的重視，如避孕、有計劃的懷孕準備、婚后性生活保健等等，這些都需要夫妻雙方的取得共識，尤其是當夫妻雙方決定要寶寶后，應共同進行一次優生咨詢和健康檢查，并做好相關備孕計劃；

2、孕期營養越豐盛越好

我們向來重視飲食營養，孕期的準媽咪更是重中之重，很多夫妻認為孕期補充營養一定要豐盛，如雞、魚、肉、蛋、奶等是吃得越多越好，而這種思維往往導致孕期營養不均衡，如蔬菜、水果等其他必需的營養達不到所需要的量。由于缺乏科學的營養知識造成飲食結構不合理從而導致孕期營養不均衡，這是很多準父母需要面對和解決的問題。

3、我們還年輕而且身體一直健康，沒必要進行婚檢

這是絕大多數年輕夫妻的觀念，認為婚檢是那些身體條件不好或高齡孕婦才需要做的，自己還年輕沒有必要進行婚前檢查。但是，實際上雖然有些夫妻看起來非常健康而且各自的父母也一直很健康，但卻是某些致病基因的攜帶者，這些致病基因很可能遺傳給寶寶，影響寶寶的健康發育，但是這種情況又只有依靠專業的醫生，通過家族病史調查及系譜分析來做出斷定。因而為了寶寶的身體健康，我們建議想要寶寶的年輕夫妻主動進行相關的婚前檢查；

4、寶寶胖胖的最好

很多人都說大胖寶寶有福氣，但是近些年來出生的胖寶寶越來越多，而且自然分娩的孕媽咪越來越少，其實對于寶寶來說，身體健康才是最重要的，胖寶寶不一定健康，瘦寶寶也不一定不健康，孕媽咪在孕期應認真進行產前檢查，接受醫生的相關建議指導；

通過上面的介紹，希望女性朋友能夠對此有了更為深入的了解和認識。同時希望能夠給女性朋友們帶來幫助。

計劃受孕可以預防胎兒缺陷

相信每個孕媽媽都希望自己的寶寶能夠優生優育，健健康康的。但是很多孕媽媽對于怎樣才能達到優生優育，了解的并不是很多。計劃受孕可以預防胎兒缺陷。下面我們一起來了解一下吧。

針對這種情況，專業人士會建議有生育計劃的夫婦實行“計劃受孕”。這是預防出生缺陷的關鍵。孕前的3個月和懷孕初期的3個月，是為寶寶創造最佳母體環境的重要時期。在這段時間，準媽媽應從身心各個方面調整好自己。

1、做好為人父母的心理準備

年輕的夫婦在期待為人父母所帶來快樂的同時，更要擔負起孕育一個幼小生命的責任。寶寶的降臨會打破從前的生活規律：媽媽可能把更多的精力放在了照顧寶寶上而忽略了爸爸，寶寶不可避免的吵鬧煩擾了勞累一天的爸爸，爺爺奶奶或外公外婆的加入使房間變得異常擁擠，等等。面對這些即將發生的家庭變化，你的心理準備好了嗎？

2、孕前體檢及時發現身體缺陷

想要有一個健康的孩子，夫婦雙方的身體健康十分重要。特別是在取消婚前體檢的今天，孕前體檢能及時發現未被注意到的隱患，對自己和寶寶負責。

準爸爸的體檢項目包括：常規的健康檢查如血、尿常規、肝腎功能和精液檢查；與準爸爸相比，準媽媽的檢查項目要多得多，從這一點也可以看出媽媽的健康狀況對寶寶的影響是很大的，這包括：血常規、尿常規、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養狀況檢查、婦科檢查。對于曾經有過流產經歷的準媽媽則要做更進一步的檢查。

一般來說，女子的最佳生育年齡是25-29歲，男子是26-32歲。

3、注意工作和生活環境

遠離有害工作環境：工作環境會影響女性的生殖機能，經常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種，會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性，高溫作業、振動作業和噪音過大的工種均可對胎兒的生長發育造成不良影響；有些毒害物質在體內殘留期可長達一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕。

建立健康的生活環境：有調查表明，準媽媽平均有65%的時間在家里，因此對于生活環境要求就很高。準媽媽要多細心考慮這方面的危害，除了在裝修時選擇有環保標識的產品外，還要保證室內通風，并且最好在有效通風換氣3個月后入住新裝修的住宅。

4、做好營養準備

為滿足腹中寶寶生長和自身日漸增加的對血流量的需要，準媽媽需要均衡攝入蛋白質、脂肪、糖這三大類營養物質。專業人士特別強調準媽媽在孕前的維生素儲備同樣至關重要。懷孕早期是胎兒臟器形成的關鍵階段，此時準媽媽體內維生素（尤其是葉酸）缺乏可能導致新生兒神經管畸形及其他先天性缺陷的發生。專家推薦可以從孕前三個月開始補充專為孕產婦度身定做的復合維生素補充劑，如瑞士羅氏的愛樂維。經全球一項長達8年、涉及5000多名育齡婦女的臨床研究驗證，其配方中所含的800微克葉酸能預防神經管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發育，預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導致神經肌肉功能紊亂。

5、給寶寶良好開端的生活細節

達到一個健康的體重：如果在孕育寶寶前，準媽媽超重，那么你就需要安全地控制一下體重，這樣既提高了受孕機會，也能減輕懷孕后期身體的負擔；那些肥胖的準爸爸也要注意了，你的精子質量也可能受到影響哦！如果準媽媽體重低于正常，那就多長些肉！研究者發現，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

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未來準爸爸為優生必須做的十件事

 對于每個家庭來說，都希望自己的寶寶能夠健健康康的。所以為了達到優生的目標，無論是準爸爸和準媽媽都要懂得一些優生的知識。那么未來準爸爸應該做哪十件事情呢？

孕前男性需要做什么？

1、了解你的家族疾病史

最好查明你的家族健康史。問問你的父母、兄弟姐妹或其他親屬，了解他們有哪些方面的疾病。

2、對聚會說“不”

男人的精子和女性的卵子一樣，也會 受煙草、酒精和毒品的影響。研究顯示，這三種討厭的東西也許會減少精子數量，并降低精子活力。

3、去看醫生

專門抽個時間去看醫生，特別是如果你有慢性病、正在服用某種藥物，或者有陽萎、 射精障礙、缺乏性欲等問題。某些藥物會影響精子的數量或質量，并引起男性生育問題。

另外，如果你認為自己有可能患有性傳播疾病，也要告訴醫生。性傳播疾病會導致男性不孕不育，因此，你需要做檢查，如果必要的話，還要進行治療。

4、多吃健康食品

如果你認為只有 你的妻子需要注意飲食健康，而你可以繼續大嚼漢堡包和薯條，那你就要重新考慮一下。其實，如果你也采用健康的飲食方式，不僅會讓她更容易吃得健康，而且對你的精子也有好處。

5、檢查工作環境里存在的危險

你工作的場所可能潛藏著會殃及你的精子的危險。經常接觸有機溶液（常見于干洗店和汽車店）和殺蟲劑等化學物質，可能會使你們更難懷孕。

6、學會理財

在接下來的數年里，會為小不點兒不停地支出。但不要害怕：不妨跟理財顧問談談，怎樣從現在開始攢錢。

7、不要泡熱水澡

在懷上寶寶這件事大功告成之前，不要考慮用泡熱澡堂、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放松了。高溫會殺死精子。>>推薦閱讀 孕前男性如何保精

8、穿平角內褲

目前，還沒有定論。有人說，穿三角褲會導致睪丸溫度過高，從而阻礙精子產生。那么為何不穿幾個月平角褲呢？

9、注意你的自行車

近期研究表明，長時間騎在硬硬的自行車座上會減少精液量，降低精子的數量和活力。

10、讓自己放松

雖然踏上懷孕之路令人興奮發狂，但也會帶來壓力，特別是如果要好幾個月才能懷孕的話。花點時間放松一下，去游泳、打球或散步。放松更易孕育寶寶。

通過上面的介紹，希望能夠給大家帶來幫助。在生活中大家一定要注意自身的保養，才會達到優生的目標。