春天肌膚保衛(wèi)戰(zhàn) 打好抗氧化第一槍

    如果說沒有飾品點綴的著裝無法成為經(jīng)典，那么缺少抗氧化步驟的護膚工程便等于零。尤其當外界環(huán)境日益惡劣、污染日益嚴重之時，抗氧化無疑是保證肌膚年輕而充滿光彩的第一道防線。

　　然而，我們的老化從出生起就已經(jīng)開始，而皮膚又是外顯器官，因此老化的痕跡就會特別明顯。其中，令老化跡象出現(xiàn)的最主要原因正是氧化。人體無時無刻不在進行新陳代謝，每一次呼吸時，都需要吸入氧氣，這個過程會產(chǎn)生自由基。我們身體中含有能夠消除活性氧的抗氧化酶數(shù)量會隨著年齡的增長日益減少，導致越來越多的身體細胞因氧化而受損。同時，氧化刺激細胞分泌黑色素，造成肌膚的暗沉與斑點的生成，同時分解保持肌膚彈性所需的膠原蛋白與彈力纖維，令肌膚松弛、令皺紋出現(xiàn)。若干年前，美國哈佛大學進行的一項氧化相關(guān)研究顯示，如果人體不發(fā)生氧化現(xiàn)象，那么按照人體的生長規(guī)律推測，人最多可以活到160 歲。由此可見，自由基與氧化正是造成生命本身與肌膚老化的罪魁禍首。但遺憾的是，只要人在呼吸，就會發(fā)生氧化，這是不可避免的。此外，日益兇猛的紫外線照射、二手煙、輻射，甚至是辦公室里的日光燈照射都會加速氧化過程。倘若身體不適、熬夜頻繁或是在承受巨大的心理壓力時，都會令自由基大量增加，無法被分解就會存留在肌膚內(nèi)，氧化細胞，加速老化進程。由此可見，抗衰老的根本在于抗氧化。

　　紫外線防護，抗氧化的第一班崗

　　一年四季都有紫外線的存在。尤其在春夏季節(jié)，紫外線的強度達到一年中的最大值。紫外線的照射會刺激皮膚產(chǎn)生黑色素，一旦黑色素沉積，不僅會令肌膚變黑并生成曬斑和色斑等色素沉淀，還會導致皮膚的彈力降低，肌膚因此變得松弛、細紋與皺紋日益明顯。為了使皮膚不受到紫外線照射的影響，最好的方法還是避免將皮膚暴露在紫外線中，務(wù)必做好防曬工作，構(gòu)筑起對抗氧化的第一道防線。室內(nèi)工作者應當選擇SPF30/PA++的防曬產(chǎn)品。倘若長時間處于室外，則建議選擇SPF50/PA+++的高倍數(shù)防曬產(chǎn)品，并戴好遮陽帽或使用遮陽傘。

　　雖然這些都是老生常談，但在預防皮膚受到紫外線傷害方面依然具有非常實用的效果。由于紫外線的威力非常巨大，隨著時間的積累，光老化癥狀將逐漸嚴重。涂抹防曬霜時尤其不能遺漏眼角部位，因為紫外線所引起的色素沉淀大部分都出現(xiàn)在眼角和眼下等部位。很多人認為防曬霜對眼角部位的敏感皮膚會產(chǎn)生不良作用，但事實并非如此。倘若你的眼部特別敏感，不妨選擇眼部專用的防曬眼霜。也有人認為大量使用防曬霜會增加肌膚負擔，因此每次只用很少的量。這樣一來，防曬效果無疑會大打折扣。使用防曬霜時，應用比平時乳液使用量多2-3倍的量涂于臉部。此外，即使你已經(jīng)選擇了SPF30以上的高倍防曬產(chǎn)品，也必須保證每2-3小時補涂一次。因為，SPF30所代表的是防曬產(chǎn)品的強度而非防曬時間的長度。因此，再高的防曬系數(shù)，依舊需要及時補涂來保證防曬效果不受影響。

　　除了最常見的防曬乳，具有潤色功效的隔離霜、BB霜、含有防曬指數(shù)的粉底液也不在少數(shù)。隨著隔離霜與粉底產(chǎn)品防曬系數(shù)的增加，很多人會產(chǎn)生是否全都得使用的疑惑。其實，它們的差別所在只是是否含有色素粒子。如果從防曬抗紫外線的角度出發(fā)，選擇適合自己需要系數(shù)其中一項產(chǎn)品即可。但值得注意的是，涂抹必須均勻，不能遺漏細微之處并要保證隔一定時間補擦。

　　抗氧化與保濕密不可分

　　皮膚保養(yǎng)和自然界的很多原理是相通的，就像天氣干旱時土地因缺水而開裂，皮膚也會因缺水而變得粗糙，這樣會導致皮膚機能逐漸衰退，從而加速皮膚的老化。春夏時節(jié)，受到強烈紫外線的照射后，皮膚角質(zhì)會變厚并使膚色變得暗沉無光。由此我們不難得出這樣的結(jié)論，皮膚的健康程度與角質(zhì)層的水分含量具有極為密切的關(guān)系。而抗氧化工作的基本功正是“保濕+防曬”。

　　在抗氧化成分發(fā)揮中和自由基、不讓過剩自由基在細胞間游離，對肌膚造成破壞的同時，充足的水分補給才能保證角質(zhì)層的水潤與適中的厚度，令肌膚水潤舒適、自由呼吸。因此，不論你選擇怎樣的抗氧化護膚品，都不能忽略肌膚護理的最基本工作——保濕補水。

　　把握夜間抗氧修復黃金時間

　　在此，我們所說的“夜間護理”是指利用夜晚時間，使用各種以肌膚再生技術(shù)制成的夜間專用抗衰老產(chǎn)品對肌膚進行整夜的呵護。隨隨便便地把晚霜往臉上一抹了事并非真正的夜間護理與修復。一系列強調(diào)利用夜間人體自我修復的黃金時間加速對抗氧化、修復肌膚細胞的抗氧抗老化產(chǎn)品層出不窮。從能夠在睡眠時間舒緩臉部和頸部皺紋的晚霜，到修復受損肌膚補充缺失營養(yǎng)并強化肌膚保護膜的抗氧化精華液，以及具有同時提高肌膚抗炎能力和再生能力的修護精華，令人目不暇接。在決定購買這些產(chǎn)品之后，還要在使用方法上進行大膽突破才能將這些產(chǎn)品的真正功效發(fā)揮出來。簡單來說，這些產(chǎn)品對使用方法具有一定的要求。有些不僅要求涂于臉部，還需要涂抹至胸頸處，同時伴隨適當?shù)陌茨Γ@樣才能促進有效成分的吸收與滲透。還有一點需要注意，不少人覺得為保證夜間護理時對肌膚營養(yǎng)的充分補充，產(chǎn)品使用量應盡量充足。然而，不少夜間護理產(chǎn)品采用的是高濃縮技術(shù)，規(guī)定的使用量即可達到理想的效果，哪怕你覺得這遠比你想象的來得少。因此，在使用產(chǎn)品之前一定要仔細閱讀說明書，避免過量使用。

　　此外，夜間集中修復型的抗氧化產(chǎn)品一般不像日用抗氧化產(chǎn)品含有防曬成分，而且有些夜用乳霜質(zhì)地豐潤、營養(yǎng)豐富，肌膚倘若在出油較多時或在紫外線照射下使用容易產(chǎn)生刺激反應，因此千萬不能將夜間專用的抗氧化護膚品作為日間抗氧化產(chǎn)品在白天使用。此外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換期，肌膚容易變得干燥。因此，夜間護理的第一步是充分保濕。

　　在使用完一系列保濕產(chǎn)品將肌膚調(diào)整到最佳的水潤狀態(tài)后，再根據(jù)自身的情況選擇所需的抗氧化夜間修復產(chǎn)品，才能令保養(yǎng)效果達到最大化。

　　日益多元的抗氧化成分

　　絕大部分抗衰老產(chǎn)品中都會含有抗氧化效果的成分，比如眾所周知的維生素C、維生素E以及維生素A衍生物等。這些維生素具有抗衰老、美白以及促進膠原蛋白合成的作用，因此被廣泛地使用于各種抗衰老產(chǎn)品中。尤其是維A類產(chǎn)品，不僅能防止位于真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白受到損傷和性質(zhì)改變，并促進這兩種物質(zhì)的生成，以填補皮膚皺紋，還能使表皮代謝周期恢復正常，角質(zhì)細胞保存水分，改善色斑、粉刺和異常角質(zhì)，恢復肌膚因UV（紫外線）引起的光老化。

　　此外，隨著各大護膚品牌的大量科技研發(fā)，越來越多的抗氧化生力軍成分走入我們的視線并漸漸引領(lǐng)起新的抗氧化風潮。首當其沖的便是天然植物抗氧精萃：近年來，莓果的抗氧化功效被廣為認可。樹莓（Raspberry）、巴西莓果（Acai Berry）與藍莓（Blueberry）紛紛與最新的技術(shù)手段相結(jié)合，成為了抗氧化產(chǎn)品的中堅力量，起到了管理肌膚膠原蛋白并提升整體膚質(zhì)的效果，顯著恢復肌膚的年輕彈性。此外，腺苷酸作為人體細胞中的成分，具備卓越的滲透力和持久效果，能夠在真皮層中促進DNA和蛋白質(zhì)的合成，通過提高細胞個體的再生能力，幫助肌膚保持健康與年輕狀態(tài)。輔酶Q10和莓果一樣也是抗氧化的代表成分之一，從面霜到面膜，各種產(chǎn)品類型中都能看到輔酶Q10的身影。

　　除上述這些成分外，漢方中草藥成分的大量運用值得一提。不少草藥具備的優(yōu)秀抗氧化效果正在成為抗氧與抗老的中堅力量。其中，甘草具有消炎美白的作用，經(jīng)常作為添加成分加入美白與舒緩類抗氧護膚品中；人參、黃芪等中藥成分具有加速新陳代謝、增加肌膚活力與抵抗力的功效，被越來越多的品牌所采用。

　　角質(zhì)調(diào)理，抗氧關(guān)鍵一步

　　不少人存在這樣的疑惑：我已經(jīng)堅持使用抗氧化護膚品以及抗衰老產(chǎn)品，雖然這能夠有效防止皺紋松弛等老化跡象，但為什么我的肌膚依舊顯得暗啞無光、毫無活力。請不要氣餒，這并非你的日常防護工作不到位，也并不一定是你選錯了產(chǎn)品。你只是少做了一個容易被忽視的步驟——為肌膚拋光！除了選擇具有抗氧能力的保養(yǎng)產(chǎn)品之外，你必須加入特殊的保養(yǎng)單品如去角質(zhì)霜、按摩乳霜或面膜，每周1-2次，幫助肌膚的新陳代謝步入正軌，調(diào)理好肌膚的角質(zhì)層，令各種抗氧精華能更好滲透至肌膚深層，肌膚因此顯得潤澤通透，充滿健康光澤。

　　由內(nèi)而外，抗氧加分

　　工作繁忙、熬夜或者壓力特別大的時候，正是身體抗氧化能力大大衰退的時候。這時，除了外在使用抗氧化護膚品，更需要借助各種食物中所含的濃縮抗氧精華，為身體補充更多的抗氧化能量。飲食上，必須堅守“少吃肉類、油炸食物”、“一天攝取5種蔬菜以及水果”的抗氧化鐵則。這聽起來有些難度，但彩妝大師BOBBI BROWN卻相信這并非那么困難——一份綜合的蔬果色拉足以滿足你的需要。

　　在各種天然食材中，西紅柿是最值得關(guān)注

　　的抗氧化食物。其中含有的豐富茄紅素能夠提高人體的抗壓能力，是最具代表性的抗氧化食品之一。紅色和黃色為主色系的植物中存在大量的類胡蘿卜素，西紅柿正是屬于此類植物，同時也是極為少數(shù)的既含有類胡蘿卜素又含有番茄紅素的植物。類胡蘿卜素不僅具有抗氧化作用，還能夠增加身體的免疫力。海鮮中的牡蠣和堅果中的核桃都含有豐富的維生素E，能保持肌膚的高度潤澤，防止皺紋形成。

　　當然，服用抗氧化健康食品也是許多懶人所采用的最簡便抗氧化方法。維他命C、葡萄籽、鈣片、葡萄糖胺、綠茶萃取劑都是現(xiàn)今被證實具有抗氧化功效的內(nèi)服營養(yǎng)成分。但營養(yǎng)學專家的建議是，一定要養(yǎng)成定時定量的好習慣。不論你選擇的是哪種成分的抗氧化補充劑，“每天吃、長期吃”才是重點，并且要堅持服用至少半年才可以看出是否見效。