“悶罐子”更容易長痘痘 春季戰痘“內外兼修”

　　春季是痘痘高發期

　　江蘇省人民醫院尹志強醫生表示，平時我們所稱的“痘痘”，其專業名稱是“痤瘡”，好發于青春期男女，主要是由于體內激素分泌失調引起皮脂分泌增加所致。春季更是痘痘的高發期。

　　春天氣溫升高，皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，繼發炎癥反應于是產生痘痘。再加上空氣中花粉、塵土、螨蟲紛紛“出動”，細菌也較活躍，如果清潔不到位，過剩的皮脂將與灰塵、老化的角質等混合，堵塞毛孔，會加重痘痘。春季空氣干燥，機體水分蒸發較快，如得不到及時補充，饑渴狀態的皮膚會不停分泌油脂來“解渴”，如此一來，毛孔就會被撐大，皮膚粗糙難以上妝，很多女生為了掩蓋毛孔會“拼命”打粉底、化濃妝，反而會給肌膚帶來了更大的負擔。

　　“悶罐子”更容易長痘痘

　　除了天氣之外，痘痘與情緒、性格也有關系。性情急躁，肝火旺盛，心情不暢，郁悶寡言，造成肝郁氣滯，必然影響內分泌功能造成痤瘡的發生。痤瘡多長在性格內向的人臉上，因為他們很少通過語言表達情緒，于是皮膚便“挺身而出”了。

　　因此，想要在春天保持皮膚健康，必須堅持“內外兼修”。首先，應勤飲水保持皮膚水潤，沐浴和洗臉都別太勤。其次應保證充足睡眠，另外還要注意調節情緒。

　　敗火飲食也可幫助“戰痘”

　　春季可適當多吃些“敗火解毒”的野菜和蔬果，以食補“戰痘”。

　　馬蘭頭與枸杞頭、菊花腦并稱為南京三寶，它含有豐富的胡蘿素，可清熱去火，增強人體免疫力。馬蘭頭既是佳蔬，又可入藥，具有明顯的食療作用。傳統醫學認為，馬蘭頭性味辛涼，有清熱解毒、涼血止血等功效，并能治療咽喉腫痛、癰腫疔瘡、淋濁等癥。

　　薺菜具有明目清涼、解熱利尿等藥效。所含的登皮甙能夠消炎抗菌，增強體內維生素C含量。蘋果中所 含的大量水分和保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著。脾胃虛弱痰濕阻滯的患者，不要吃冰鎮飲料和食物，以免加重癥狀。

　　鏈接：痤瘡需要分級治療

　　根據痤瘡所造成的皮膚損害程度，可將痤瘡分為四級。只有認清痤瘡的程度分級，采用不同的治療方法，才能更快速、有效地達到去除痤瘡的效果。

　　Ⅰ級(輕度)：以粉刺為主，少數炎性丘疹。一般采用局部治療。如果僅有粉刺，外用維A酸類制劑是最佳選擇。

　　Ⅱ級(中度)：在I級的基礎上，丘疹數目增多，出現淺在性膿皰，皮損局限于顏面。通常采用Ⅰ級痤瘡的治療方法，但對炎癥性丘疹和膿皰較多的情況，局部治療效果不佳者可使用口服抗生素治療。此類痤瘡也可采用聯合治療，如口服抗生素聯合外用維A酸類制劑，或加上藍光、光動力療法、果酸療法等物理治療方法。

　　Ⅲ級(中度)：在Ⅱ級基礎上，丘疹、膿皰增多，皮損發生于顏面、頸部、胸背部。最常用的療法是口服抗生素加上外用維A酸類制劑，也可同時外用過氧苯甲酰。此外，還可利用激光、光子、射頻等物理治療方法，但所需治療時間較長。

　　Ⅳ級(重度)：在Ⅲ級基礎上，有囊腫、結節、瘢痕形成，皮損發生于上半身。此類痤瘡不但皮膚損傷嚴重，而且波及范圍也較大。激光、光子、E光等物理治療方法對于這類痤瘡的治療效果欠佳。目前對于Ⅳ級痤瘡有效的方法主要有中醫和西藥治療，但它們所需的療程都較長，且中藥治療期間需要忌口。