古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
膚色不好
改善皮膚,得從日常飲食中的“三多兩少”做起 。一.改善皮膚,多鋅:含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。二.改善皮膚,多維他命:含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。三.改善皮膚多粗纖維:此類食品有全麥面包、大豆、筍等。 一少肥甘厚味:如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。 二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管,容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。 膚色不好主要決定于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細(xì)胞間分布著一定數(shù)量的黑色素細(xì)胞,含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶,可促進(jìn)黑色素的合成。黑色素生成得越多,皮膚就越黝黑,反之皮膚就白皙。
今日推薦
專家答疑
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
問醫(yī)通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些