多喝水真的能補(bǔ)水嗎？肌膚補(bǔ)水要注意什么

多喝熱水，這四個字，是女生最不喜歡從男朋友口中聽到的話。但是自從冬季來臨，皮膚出現(xiàn)干燥問題開始，多喝水這句話，就不止出現(xiàn)在男朋友口中，有時候和閨蜜探討補(bǔ)水護(hù)膚問題，或者聽一些美容達(dá)人的分享時，也總能聽到多喝水這幾個字。有人不解，那么皮膚干燥多喝水真的可以個肌膚補(bǔ)水嗎？冬季皮膚干燥，肌膚補(bǔ)水有需要注意什么呢？

多喝水能不能補(bǔ)水？關(guān)于這個問題，在此前家庭醫(yī)生在線的相關(guān)采訪中，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院整形美容科廖農(nóng)主任醫(yī)師給出了肯定的回答。廖農(nóng)主任表示人是一個整體，喝進(jìn)去的水則可以通過血液循環(huán)到全身各個部位。而且喝水在補(bǔ)充人體整體的體液的同時，還提供了細(xì)胞生長所需要的水分，這其中也包括皮膚細(xì)胞；如果攝取水分多時，水分還能直接被運(yùn)送到皮膚細(xì)胞。對于年輕肌膚來說，只需要每天喝夠水就能維持肌膚水潤度，因?yàn)楹人绊懙氖巧眢w內(nèi)部深層的問題，因此如果平時只涂保濕乳液卻不愛喝水，會給肌膚補(bǔ)水帶來非常大的壓力，尤其是年紀(jì)漸長之后。所以從保養(yǎng)的角度來講，皮膚要補(bǔ)足水，首先就要身體喝夠水。

除了要喝夠水，皮膚外部的補(bǔ)水保濕也很重要，因?yàn)槠つw外部補(bǔ)水可以影響外層淺表局部皮膚，然后內(nèi)外相輔相成的，保濕效果會更好。不過廖農(nóng)主任表示在外部給肌膚補(bǔ)水時，要注意以下幾個問題。

一、皮膚平日要注重進(jìn)行外在保養(yǎng)，不要等到天氣非常干燥時再補(bǔ)水保濕；

二、平時要養(yǎng)成護(hù)膚習(xí)慣，護(hù)膚該做的步驟每一個都不要忽略，比如敷面膜等，如果天氣特別干燥時，每周可以做兩三次面膜；

三、即使是冬天呀要注意防曬，防曬是減少光老化最直接的方法；

四、選擇補(bǔ)水護(hù)膚的產(chǎn)品時，首先要看產(chǎn)品質(zhì)量是否合格，能否適應(yīng)自己的肌膚，不能只追求品牌效應(yīng)或者明星效應(yīng)；

五、補(bǔ)水步驟很重要，第一步要先做好深層清潔，目的是為了去掉肌膚老化角質(zhì)層，讓后續(xù)補(bǔ)水營養(yǎng)能更好吸收；第二步是在趁肌膚未完全干透時，拍打補(bǔ)水精華液、玫瑰油或者爽膚水等第一層保養(yǎng)品，這樣做比完全干透再擦精華要更好；第三步是等到在精華液等吸收完全，即肌膚感覺沒有緊繃感時，再涂上乳液或面霜。

最后，一定要記得多喝水，以及要隨時隨地去補(bǔ)水，比如平時可以準(zhǔn)備一瓶具有保濕效果的化妝水、保濕噴霧等，在肌膚干燥的時候帶來水潤的滋養(yǎng)，以及室內(nèi)可準(zhǔn)備加濕器，增加室內(nèi)濕度，減少肌膚水分蒸發(fā)。