睡前該不該用護膚品？晚上該如何護膚

愛美之心人皆有之。不少人為了讓皮膚更好，會使用護膚品，大部分人護膚都會選擇在晚上，畢竟晚上時間比較多。還有很多女性會在睡前給自己做一個美容護理，但是有人認為睡眠時間應該給皮膚自由呼吸的機會，而且很多護膚品是化學成分，敷一整晚可能會對皮膚造成傷害。那么睡前該不該用護膚品呢？

其實睡前該不該用護膚品，要根據個人皮膚去判斷，如果此時皮膚因為化妝品或者其他因素已經處于敏感時期，比如出現不正常紅暈以及刺痛的感覺，那么最好停止使用護膚品，讓皮膚得到休息的機會自我修復。而如果日常的護膚行為，那么睡前涂抹一些護膚品對于皮膚還是有一定的幫助，例如冬季天氣干燥，睡前用一些保濕產品可以使皮膚得到水分補充，避免第二天起床時出現皮膚干燥等問題。

除此之外，南方醫科大學南方醫院皮膚科主治醫師后桂榮講師在家庭醫生在線此前的采訪中表示皮膚護理還要從膚質方面入手，就從常見的油性皮膚和干性皮膚來分析。

后桂榮講師在采訪中表示油性皮膚的人在入睡之前最好不要使用護膚品，不過在秋冬干燥季節可適當地選用一些乳液及營養霜，以此保持皮膚的正常排泄通暢。并且油性皮膚的人想要更好地護膚在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

而干性皮膚則因缺少足夠的皮脂的保護，水分不能留在皮膚，所以皮膚容易顯得晦暗無光，粗糙，缺乏細致感，以及容易被外界刺激產生敏感癥狀。晚上可適當選用一些保濕產品，并且在選擇清潔護膚品時，干性皮膚者最好不要選用堿性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加干燥，從而應該使用有滋潤成分的洗面奶。當面部清潔結束后，最可以趁著爽膚水未完全干透前，搽抹一些潤膚、保濕護膚品，如潤膚露、奶液等，這樣可以保留爽膚水內所含的水分，對滋潤皮膚很有好處。

而且干性皮膚的人在白天也要進行一些防護工作，因為來自陽光中的紫外線，對干性皮膚來講很容易出現皮膚敏感及色斑，所以要格外注意防曬工作。在選擇防曬霜的時候最好選用添加了補水功效和抗氧化的防曬品。

最后晚上十點鐘到凌晨兩點鐘的時候，是我們的皮膚細胞代謝最旺盛的一個時候，這時候人體進行休息，皮膚就能得到修復。所以晚上十一點之前休息，對皮膚最好。