晚上睡前的黃金時間 怎么護膚效果好？

妹紙們經常說要睡個美容覺，但你睡的就真的是美容覺嗎？除了充足的睡眠時間之外，在睡前做好保養，才能讓睡覺成為真正的美容覺，所以記得睡前一定要做好這些保養，這樣才能變更美喲。

白天和夜晚皮膚內部的新陳代謝是不一樣的，在白天，皮膚暴露在空氣中，要面對紫外線、空氣污染、微生物、冷熱環境的變化，所處的環境惡劣。皮膚主要的生理功能是保護皮膚，不會受到外部環境的傷害，保護內部組織。

皮膚在發揮保護作用的同時，自身也會受到傷害。比如紫外線進入皮膚內部后，會對皮膚的各種細胞組織造成傷害，這些被傷害的細胞組織需要及時修復或者補充。但是在白天皮膚除了要抵御外部環境的傷害，還要配合人體的情志，做出各種表情動作，這時皮膚細胞沒有足夠的時間和條件修復受損組織，只能修復或者補充一部分。

修復和補充這個工作就要留在夜晚進行，根據皮膚夜晚代謝的機理，我們可以有針對性的進行皮膚護理。

晚上睡前如何護膚

1、眼霜+眼罩

整天盯著手機和電腦這些3C產品，經常有用眼過度的狀況，浮腫、血絲經常找上門，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌膚狀況。如果覺得涂眼霜效果還不夠，睡覺時候可以加上一個蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。

2、保濕

洗完臉之后化妝水等基礎保濕工作一定不能少。在涂化妝水、精華、乳液的時候，記得要用輕輕拍打的方式，也不要大力揉搓，否則有可能會刺激皮膚，而且長久下來會讓皮膚產生細紋。

3、頸部護理

我們經常會有這樣的感覺，人未老，頸部先老，因此為了看起來更年輕，頸部的護理是必不可少的。頸部的皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌比較少，保水能力自然比面部要差許多，從而容易導致干燥，容易滋生皺紋。所以我們每天晚上潔面的同時，不能忘記清潔頸部，而且還要涂擦頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

4、充分利用爽膚水

晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時候要趁機多給皮膚補充水分，使用化妝棉來撲爽膚水會比用手更徹底。把爽膚水倒在化妝棉上，然后按壓肌膚，可以適當的擦拭，但是注意不要來回用力揉搓，這樣只會傷害皮膚。化妝棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳。

5、使用晚霜

夜間使用晚霜能夠幫助我們改善氣色，因為面霜在我們熟睡期間能夠給皮膚提供充足的營養滋潤，讓我們的臉色變得更加紅潤光澤，第二天起床立馬就能見到成效。

6、潤唇

天氣干燥了，不僅臉部肌膚干燥，唇部肌膚也干燥起來。每天還涂唇膏唇蜜這些產品，唇部的狀況可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子記得專門為唇部卸妝。然后再睡前涂上潤唇產品，滋潤唇部，防止嘴唇干裂減少唇部細紋的產生。