秋季皮膚變黃怎么辦 八個小妙招讓你容光煥發(fā)

　　皮膚不好，面色晦暗，膚色不均勻甚至滿臉痘痘等等都是困擾年輕女孩子最多的問題了。不管外表的穿著打扮多光鮮亮麗，如果配上一副無精打采，灰頭土臉的模樣，就大打折扣啦！那么皮膚暗黃怎么辦？下面教你8種方法讓你恢復(fù)好臉色！

　　什么原因?qū)е缕つw暗黃

　　1、堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內(nèi)層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。

　　2、城市空氣污染使皮膚產(chǎn)生氧化，導(dǎo)致肌膚中的天然酵素解毒系統(tǒng)無法正常工作，便會使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。

　　3、品質(zhì)低劣的護膚品中所含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。

　　4、紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉(zhuǎn)性，長時間日曬后，皮膚的抗自由基能力變?nèi)酰x會自然減慢，肌膚中的細胞顏色加深，形成發(fā)黃膚色。

　　5、長期缺乏運動，身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。

　　6、先天性黃皮膚，此類膚色為先天遺傳，從娘胎里生下時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉，而長期服用一些刺激性藥物，也可能導(dǎo)致肌膚變黃。

　　八個小妙招讓你容光煥發(fā)

　　1、洗臉的水溫不要太高

　　洗臉水一定要選擇最適合的溫度，無論是熱水還是冷水都不是最好的選擇。每天洗臉的水溫最好能夠控制在38度左右才是最好的，這樣才不會刺激皮膚。

　　2、卸妝要溫柔

　　很多人卸妝都是大力的揉搓，這樣好像就能讓臉更干凈一樣。其實，無論哪種卸妝品，四十秒的時間都能夠清除掉皮膚中殘留的化妝品，如果長時間揉搓很容易帶走皮膚中的水分，出現(xiàn)皮膚干燥的情況。

　　3、做好防曬

　　外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關(guān)鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

　　4、充足的睡眠

　　每天要保證一個充足的睡眠時間，身體中的營養(yǎng)可以慢慢的儲存，但是如果睡眠時間不足，這種透支是沒有辦法補救的。

　　5、加強運動

　　保持一個良好的運動習(xí)慣，一周最好能夠有兩次左右的規(guī)律運動習(xí)慣。長時間規(guī)律的運動能有效的促進皮膚狀態(tài)越來越好，煥發(fā)出年輕的光彩。

　　6、定期去角質(zhì)

　　去角質(zhì)能夠很好的去除身體中老化的部分，同時還能夠促進皮膚的新陳代謝速度。建議在每天晚上睡覺之前就對皮膚進行適當?shù)倪\動或者是護理，這樣長期堅持皮膚的質(zhì)量會越來越好。

　　7、減少上網(wǎng)時間

　　電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

　　8、多吃蔬菜

　　蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。