手腳脫皮做到四點可預防

手腳脫皮是很常見的日常現象，很多人天氣一干燥就容易出現手腳脫皮，情況嚴重的還會出現手腳開裂、瘙癢。根據具體情況的不同，手腳脫皮的原因可以分為以下四類，其防治措施也需要區別對待。

一般性脫皮：是最常見的手腳脫皮類型。這種脫皮只是表面脫皮而已，沒有手腳瘙癢、炎癥的出現，這種情況主要是由于空氣干燥引起的。

手腳脫皮伴有裂口：這種情況很可能是干燥性皮炎引起的，它很可能跟你的清潔習慣有關，你應該先檢查一下自己是不是經常用堿性皂類洗手。

手足癬：主要是由真菌感染引起的，且具有傳染性，這種脫皮比以上兩種情況都要嚴重的多，因此，一定要趕快看醫生，及時根治才不會影響你的家人和朋友。

汗皰疹：是比較少見的脫皮類型。開始的時候只是谷粒大小的小水皰，同時伴有灼熱感和瘙癢，等水皰干了就開始脫皮，醫學上把它稱為汗皰疹，一般是因為手腳多汗，或者是與對鎳鉻等金屬、洗滌劑過敏有關。

專家提醒，因干燥引起的手腳脫皮是可以預防的。要做好以下四點：第一，平時要養成良好的衛生習慣，保持皮膚干凈，盡量少沾水，洗手最好用溫熱水，每次洗完手、腳之后，不要對著空調或者干手器直吹；第二，對于手腳多汗的人來說，可以用中藥水泡一下手腳；第三，肥皂會迅速除去皮膚的保護油脂，皮膚干燥的人最好別用肥皂洗手、洗澡，盡量多用潤膚霜或手霜；第四，平時注意放松心情睡好覺。

除了以上幾個方法外，日常飲食調理也非常重要。可多吃寫富含維生素a的食物，如各種動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等，平時要多飲溫熱的白開水，少喝飲料，尤其是冰鎮的飲料也要極力避免。