洗發掉頭發怎么辦，5技巧幫你輕松解答

1、飲食習慣要注意。飲食營養方面更是要全面，頭發是需要營養供給的。要想讓頭發健康生長，要注意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭發提供充足的營養吸收！同時，適當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療脫發大有裨益。

2、改變生活方式。如果頭發掉的厲害，但還沒到脫發的程度，除了個體差異等不可控因素外，應該從生活方式入手進行改善。調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發。

3、切忌勿亂減肥。過度減肥會導致頭發掉的厲害，所以切忌：不要過度節食亂減肥。即便減肥也要科學減肥，不要減少營養的攝取。只有為頭發提供生長所需的，足夠的蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素等，才能保證頭發健康的生長。

4、宜少折騰頭發。頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。因此，少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。

5、按摩+發飚組合套裝一頭靚麗柔順的秀發誰不愛呢？女人要對自己好一點，對自己的頭發好一點。但是以上方面只能緩解脫發的發生，不能根治脫發。根治脫發就用專業生發產品“發飚組合套裝”，配合按摩使用。