如何按摩穴位緩解皮膚干燥

中醫經絡學說認為，面部與全身的經絡有著千絲萬縷的聯系。《黃帝內經》中有“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅”的說法。若以按摩手法刺激面部經穴和皮膚組織，不僅可調節局部或全身的陰陽平衡、疏通經絡，還可以加速身體代謝廢物的排出，從而達到補充體內的水分和養分、改善氣血流通、潤澤皮膚的功效。

合谷穴、迎香穴為美容大穴，經常按摩，可以改善面部血液循環，擁有健康好氣色。皮膚起皺脫皮伴有瘙癢癥狀時按摩曲池穴，可以活血清熱，改善癥狀。

合谷穴

合谷穴屬于手陽明大腸經。位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。取穴的方法簡單易學，將拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴；或是一手的拇指和食指張成90度角，另一手的拇指關節橫紋對著虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

經常按摩合谷穴，可使本穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。合谷穴的按摩方法有4種，分別為按法、揉法、一指禪推法、點法。按法是將拇指指端按在合谷穴上，用力深壓捻動；揉法是將拇指指腹放在合谷穴上，作輕柔和緩地揉動；一指禪推法是把拇指指端放在合谷穴處，以腕關節擺動，帶動拇指作左右擺動；點法是把拇指指端按在合谷穴上，伸直拇指壓而點之。

雖然合谷穴的治療效果非同一般，但要注意的是體質較差的病人，不宜給于較強的刺激，特別是孕婦一般禁止按摩合谷穴。

迎香穴

迎香穴別名沖陽穴，為手足陽明之會。位于鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。迎香穴為大腸經諸穴的最高穴位，大腸經循經上行的陽氣皆聚集于此。

從醫學的角度講，按摩迎香穴，可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環，增強局部對天氣變化的適應能力和對病邪的抗擊能力。

迎香穴的按摩方法有4種，其一：雙手拇指分別按于同側下頜部，中指分別按于同側迎香穴，其余三指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴部延順時針方向按摩36圈，再向逆時針按摩36圈，速度以每秒一圈為宜；其二：用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向點壓比較有效，點壓時間以每分鐘一次為宜；其三：用拇指外側沿笑紋及鼻翼兩側，做上下、呈三角形方向按摩，按摩時間以每分鐘一次為宜；其四：將食指指尖置于迎香穴，做旋轉揉搓，同時配合呼吸，鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，按摩至皮膚微微發熱為宜。

曲池穴

曲池穴為手陽明大腸經之合穴，大腸與肺相表里，肺主皮毛，故本穴有疏散風熱、解表散邪之功，善解全身之表邪，具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表熱，還能清解里熱，具有清熱解毒、涼血祛風、消腫止痛之功效。

曲池穴位于肘橫紋外側端，取穴時，患者應采用正坐側腕的取穴姿勢，曲肘，肘橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。

曲池穴的按摩方法可參照合谷穴的按摩方法。

穴位按摩時可涂抹適量的潤膚乳，按摩穴位位置準確時，穴位附近會有酸脹感向四周放射。按摩完后，會感覺到周身暖暖的，很舒暢。若能配合充足的睡眠和足夠的水份，第二天早上起來，你會發現臉上的皮膚變得光澤水潤了。