如何緩解皮膚干燥

1、定期護理

當皮膚出現一些列問題時，如果自身無法解決肌膚問題，可定期去美容進行針對性肌膚護理。專業人士為你徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

2、適量運動

運動不但可促進體內排毒，也可促進面部血液循環，使面部肌膚肌膚呈現健康狀態。汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

3、肌膚的按摩

除了運動可促進血液循之外，給面部適當的按摩也可起到同樣的效果。每天晚上睡前可將面部清潔干凈，花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用。

4、保持營養均衡

體內營養的均衡與面部肌膚有密切的關系，人們在日常飲食上應多注重蔬菜水果的攝入，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類，因為它們是人體健康所必需的三大營養素，對顏面皮膚的美容有著重要影響。

除蔬菜、水果之外，肉類的攝入也是必不可少的。

只有均衡的營養才能使肌膚呈現健康的狀態。肉類、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利于體內蛋白質的補充，又利于美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓肌膚光滑、滋潤、有彈性。