洗頭掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

洗頭掉頭發(fā)很厲害怎么辦？這時當然是希望有好的辦法可以緩解控制掉發(fā)現(xiàn)象了，否則掉發(fā)越嚴重，會讓發(fā)量越來越少，從而影響到自己的形象。因此出現(xiàn)掉發(fā)厲害的現(xiàn)象，就需要從各方面來護理，下面來看看具體如何來緩解洗發(fā)掉發(fā)厲害的現(xiàn)象。

首先就是要合理洗發(fā)，合理洗發(fā)要從三方面做起：

一，水溫：對于掉發(fā)特別厲害的人來說，千萬不要用過燙或過涼的水洗頭，這些會造成惡性刺激，易損傷頭皮，加重掉發(fā)現(xiàn)象的，一般水溫在四十度左右就行。

二、間隔時間：要根據(jù)發(fā)質(zhì)來決定洗發(fā)間隔時間，一般來說，干性頭發(fā)一周洗一次就差不多了，而中性發(fā)質(zhì)可一周洗一到兩次，油性的則間隔時間要短些，一般可看具體情況兩到三天洗一次。

三，洗發(fā)水的選擇：一般洗頭可以選擇弱酸性洗發(fā)水，而不要選擇強堿性肥皂。有頭皮屑的，可在水中加入食醋洗頭。掉發(fā)厲害的可選擇一些中草藥成分的洗發(fā)水。

其次要合理護發(fā)，正確梳理，主要有三方面內(nèi)容：

一，梳頭：平時多梳頭，可以促進血氣運行，可以幫助頭發(fā)更牢固的生長。掉發(fā)者建議用木梳子，而梳齒不要那么密的，避免用塑料的，以防發(fā)生靜電而損傷毛發(fā)。

二，理發(fā)：掉發(fā)時可將頭發(fā)剪短些，這樣可讓營養(yǎng)集中在發(fā)根，讓頭發(fā)更快生長恢復。

三，吹風、電燙：吹燙頭發(fā)過頻繁，對頭發(fā)和發(fā)根都有很大影響，所以洗頭掉發(fā)厲害的人要注意停止吹風或燙發(fā)，以防加重掉發(fā)，洗頭后讓頭發(fā)自然風干，盡量少燙發(fā)染發(fā)，減少對頭發(fā)的損害。

四、保健按摩，掉發(fā)厲害可對頭皮進行按摩， 用指腹從前額開始向下按揉頭皮，這樣可以改善頭部的血運，促進發(fā)根的生長，按摩頭皮對掉發(fā)可起到輔助治療的效果。

最后就是要注意精神和飲食方面的調(diào)理：

一，精神方面：對掉發(fā)者來說，精神調(diào)節(jié)是很重要的， 憂郁悲傷、極度緊張、壓力過大等對于頭發(fā)的健康生長是很不利的，所以平時要注意保持愉快的心情，保證充足睡眠，避免熬夜，這些對防止掉發(fā)都有很大幫助。

二，飲食方面，糖類，肥肉，辛辣等食物對頭發(fā)健康不利，要避免食用，建議可多吃一些可烏發(fā)、生發(fā)性的食物，如黑芝麻、核桃仁、桑葚子、何首烏、山楂等，都是能促進頭發(fā)生長的食物。

洗頭掉頭發(fā)厲害怎么辦？以上就是針對掉發(fā)的一些處理方法，主要就是要注意對頭發(fā)的洗護，同時注意生活飲食各方面的調(diào)理，只要不是病理性的掉發(fā)，一般通過這些調(diào)理，掉發(fā)現(xiàn)象會慢慢得到緩解的。