松弛性跖痛癥如何防治

正常情況下，骨間肌收縮使跖骨頭相互靠攏，若因體重增加、長途行走、劇烈運動、病后足軟弱等因素，導致骨間肌萎縮虛弱，使跖骨頭間穩定性下降，致足橫弓下塌，跖骨頭間橫韌帶松弛，則發生疼痛。那么松弛性跖痛癥如何防治？

松弛性跖痛癥如何預防？

1、忌吃燥熱和不新鮮的食物；

2、藥物特別忌吃激素藥；

3、飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣的攝入；

4、鍛煉時要根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動；注意鍛煉方法，循序漸進；平時注意休息，不宜過多的活動和彎曲關節；

5、從事高難度運動前最好接受運動醫療咨詢，學習一些運動生理衛生常識；準備好運動時穿著服裝，穿彈性運動鞋，避免在過硬場地進行跑跳運動。

松弛性跖痛癥的飲食：

1、顳骨和下頷骨關節異常吃哪些食物對身體好：

宜清淡為主，多吃蔬果，補充維生素，合理搭配膳食，注意營養均衡。多吃提高免疫力的食物如蜂膠等。以此增強個人抗病的體質。

2、顳骨和下頷骨關節異常最好不要吃哪些食物：

忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。以避免疾病反復發作。