預防濕疹的方法

1、情緒要穩定。皮膚是人的“心理器官”，許多病例證明，壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對濕疹很不利，可誘發和加重病情。

2、飲食宜忌。一般濕疹患者應以素食為主，易于消化，不礙腸胃，大便應日日通暢，忌食辛辣刺激、腥發動風的海產品和牛奶、雞蛋等食物。常用一些健脾除濕的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等。

多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

忌食動物蛋白性食物和海鮮發物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。保持清淡飲食多休息，勿疲累，規律生活，適度的運動。對濕疹有較好的預防作用。

3、生活起居有規律。應保證睡眠時間，按時作息。

4、盡量減少不良刺激。如手抓，外用肥皂，熱水燙洗等；衣著應較寬松，輕軟，避穿毛制品或尼龍織品。

5、避免快速的溫度變化?？焖俚臏囟茸兓赡苁且饾裾畹脑?。多穿幾層棉質衣物，是避免快速的溫度變化的最佳方法。

6、提防干燥的空氣。干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時。保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項。