零瑕疵美肌大作戰 8個護膚原則要遵守

很多女生天生麗質肌膚零瑕疵，宣稱自己早上起床從不洗臉，不長痘痘反而還能換得一臉光澤嫩白。OK！只能怪老天爺‘不賞臉’，我們這些需要靠后天保養的人只得勤勞認命，將肌膚防護做到滴水不穿，在日常養護中，有八個原則絕對不能打破~你看看你可有踩過雷？

一、補水

洗澡不用過頻繁，科學證明，水會使表皮變得干燥。所以洗澡次數不要過于頻繁，會嚴重損害你的皮膚，所以，請在沐浴后立即涂抹潤膚保濕的產品。

水是生命之源，每天喝足量的水不但可以幫助排除毒素，也有助于保持健康的膚色，每天至少8杯水。無論是選擇瓶裝水、過濾水或是自來水都可以，其次，水果和蔬菜也富含大量的水分，記住，每天八杯水哦！

二、保濕

盡量選擇天然產品 晚霜、面膜很重要，要保持皮膚濕潤，并不一定非得選擇昂貴的保濕產品。但質地輕薄的乳液比濃稠面霜的更好，因為濃稠的面霜可能會阻礙皮膚的自由呼吸；其次，請盡量選擇純天然配方的產品。研究表明，細胞在夜間的再生速度超過白天，因此，晚霜是必不可少的。

三、每天擦防曬

使用防曬系數至少達SPF30的防曬產品，而在太陽越來越毒辣的氣候下，若正值艷陽高照的中午要長時間站在戶外，建議可使用到SPF50以上，有些皮膚科醫師甚至建議連在白天待在室內都要擦防曬隔離。

而防曬防的不僅是黑，而是長時間累積下來的皮膚傷害：皺紋、皮膚干燥、斑點甚至皮膚癌等問題，到了一定年紀都會立刻浮上表面，尤其嬌嫩的臉和頸部皆特別需要你無時無刻地呵護。

四、運動帶來天然保養品

春季早晚氣候稍微涼爽，穿著跑鞋出去快走或慢跑灑汗吧！若你看到自己揮汗完之后容光煥發的臉，眼神清澈、皮膚閃閃，多體驗幾次肌膚充滿氧氣后的成效，或許你會更愿意在每晚下班后動起來。

五、卸妝后再睡覺

晚餐后打個小盹，很容易就睡到凌晨去了！建議養成習慣，一回家立刻用化妝棉沾取卸妝油擦拭臟污后直接去洗臉，至少在身體休息的同時，也讓毛孔打開來呼吸吧！

六、千萬不要用手摳痘痘

這點大家應該都知道，手上的細菌是肌膚最大的殺手，即便洗過手卻沒仔細將指甲內的藏污納垢洗干凈，一往痘痘的傷口擠壓絕對是會慘不忍睹，即便將粉刺擠出來，也順勢幫細菌空出更大的通道，造成更深層的感染、化膿或紅腫，痘痘更容易反覆發作，留下痘疤就更糟了！若要簡單清潔粉刺，除了記得把手洗乾凈、器具消毒。推薦用兩只棉花棒壓出粉刺，至少不容易失手弄破皮！

七、吃對東西！減少甜食和加工食物攝取

多喝水、吃水果和蔬菜排毒也是需要再三提醒的基本條件，我始終相信‘吃了什么都會反應在臉上’，雖然上班或看電視時加工的垃圾零食很解壓，但同時久坐不動，腸胃蠕動緩慢，毒素就越容易堆積形成宿便，壞氣色直接顯現在臉上，涂再多保養品也無法彌補。

八、不要頻繁去角質

勿用力摩擦皮膚，選擇天然去角質產品，切勿頻繁用力搓洗皮膚。過度的搓洗皮膚會使得皮膚產生細小傷口而變得敏感。通常情況下，去角質一般每周兩次就足夠，油性皮膚可以每周四次，而干性或者敏感性皮膚應該控制在每周一到兩次。請選擇純天然的去角質產品。從南瓜、菠蘿等水果中提取的果酸可以有效地幫助死皮溶解。如果你對你目前使用的產品還算滿意而又希望添加一些水果成分，那么，擠一些檸檬汁混合進去吧，它有助于你提亮膚色。