夏天掉頭發(fā)多怎么辦

夏天容易脫發(fā)是由于天氣較炎熱，出汗較多，感染和應(yīng)用洗發(fā)用品的機(jī)會(huì)也比較多，而很多洗發(fā)用品對(duì)發(fā)根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用。此外，炎熱的天氣多擾亂人們的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發(fā)。而中醫(yī)普遍認(rèn)為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易脫發(fā)。

夏季防治脫發(fā)可從下面幾方面做起：

1、 避免陽(yáng)光直射

盛夏的季節(jié)，出門不僅要涂防曬霜，對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)也絲毫不能馬虎，如果日照過(guò)于強(qiáng)烈，可以考慮用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽之類的遮陽(yáng)物品，避免陽(yáng)光直射。

2、 多次洗頭

夏天可以適當(dāng)增加洗頭的次數(shù)，特別是再劇烈活動(dòng)、大量流汗之后，要認(rèn)真洗頭保持頭皮清潔。如果活動(dòng)頻繁的話，也可以考慮留短發(fā)，方便清洗。但是夏天洗頭也要注意方法，首先就是不能用涼水洗頭，此外洗頭后應(yīng)該避免風(fēng)吹日曬，總之，夏天防脫發(fā)也要和其他季節(jié)一樣，保證頭發(fā)環(huán)境的穩(wěn)定，而不是經(jīng)常受到刺激。

3、 注意飲食

夏季脫發(fā)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃新鮮青菜、水果，少吃辛辣油膩及含糖高的食品。此外要注意涼的食物不能吃太多，雖然感覺(jué)降溫很舒服，但是對(duì)腸胃的刺激一般都比較大，也會(huì)間接影響到頭發(fā)的健康。