擺脫頭屑的日常習慣

1、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗發水并堅持使用。

2、天天洗頭，保持頭發及頭皮清潔。

3、不要過度燙、染頭發或抓撓頭皮。

4、多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

5、盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

6、洗發時配合去屑洗發水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助于放松頭部皮膚，改善頭發的營養吸收。

7、保持良好的精神狀態，避免出現過于疲勞焦慮。