5個壞習慣易讓你加速衰老

歲月不饒人，女人從25歲就開始衰老。因此，抗衰老堪稱“終身”大事。美國《健康》雜志最新載文，刊出多位專家總結加速皮膚衰老的幾個壞習慣，女性朋友一定要多多注意了。

1。出門不涂防曬霜。

日曬是皮膚衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內，也會接觸到紫外線。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜，防曬指數至少為30。含有白藜蘆醇和維生素C等抗氧化劑的防曬霜護膚效果更好。

2。忽視手背和頸脖。

日曬會損傷手和脖子的皮膚，導致皺紋早生、黃褐斑、皮膚干燥并失去彈性。應像保護臉一樣用保濕霜和防曬霜保護脖子和手。

3。睡覺之前不卸妝。

忙碌了一天后，一些女性回家倒頭就睡，這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，進而誘發粉刺，加速衰老。建議睡前卸妝，最好使用溫和中性的潔膚液。

4。頻繁更換護膚品。

使用一種護膚品感覺沒作用就立馬更換，會加速皮膚衰老。皮膚更新周期約為30天，角質和彈力蛋白再生需要4個月。因此，護膚品必須使用30天以上方可看到效果，抗衰老護膚品則需要更長時間才能判斷其效果。

5。經常熬夜睡眠差。

睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉淀、皮膚早衰。熬夜易導致皮質醇水平升高，進而增加油脂分泌，更容易長痘痘。專家建議，每晚至少要有7—8小時睡眠。