經期保養 女人搞定大姨媽必備招數

生理期前幾天，肌膚會有哪些明顯的問題？在護膚方面要注意些什么？

生理前幾天由于雌激素相對水平下降，會導致雄激素相對水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在經前期會有痘痘加重。研究還表明，女性生理期前皮膚會變得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到損傷和刺激。護膚方面應當注意從簡，避免過度清潔和摩擦肌膚。當然，對這種現象也要有正確的認識，不要一遇到這個時候就拼命想補救，狂用護膚品，結果反倒給肌膚造成傷害。

很多MM反應生理期前下巴會明顯長痘痘，這種痘痘如何預防或應對？

生理痘是普遍存在的，一方面是由于激素水平變化引起，同時也必須認識到：所謂的痘，也就是炎性丘疹，一定是由內、外兩方面的因素共同作用形成的。激素水平屬于內因，它的波動屬于正常的生命活動，難以干預，但是外因則通常與微生物或寄生蟲有關。常見的有細菌、真菌、毛囊蟲。對頑固的、好發于口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤瘡，要考慮梭菌感染。有這類問題，建議作詳細的醫學檢查，確定病因后進行治療。應當減少攝入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點，盡量清淡并以植物性食物為主，可緩解炎癥。

生理期期間，肌膚會有哪些明顯的問題？

生理期期間主要會因失血而導致輕微貧血，膚色會受到影響。對女性來說，平時要建議補充足夠的鐵和蛋白質，這有利于維持正常的血細胞分化所需要的營養。同時應當注意休息，補充維生素和礦物質。注意腹部的保暖以緩解腹痛，因為腹內的痛屬于鈍痛，也會影響到人的精神狀態，進而影響到皮膚。