脫發怎么辦 日常5個方法緩解脫發困擾

隨著學習工作壓力的增大，很多人都出現了脫發的問題，梳子梳下去頭發大把大把地掉，很容易就造成頭發稀少并且掉多了還會造成謝頂的情況。那么要怎么樣才能夠緩解跟治療脫發現象呢？這幾個小訣竅你一定要知道。

在傳統中醫，脫發的原因通常分為三類：

1、肝腎陰虛：頭發成片脫落、發質干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會有睡覺時出汗、腰膝酸軟，月經不調的癥狀。

2、氣血兩虛： 頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白。

3、脾虛濕盛：頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、舌質紅、苔厚膩。

有上述癥狀的一定要做好身體的調理，不過除了用藥物進行調理，在生活中多注意下面幾個細節也能減少脫發。

1、經常改變發縫位置。

梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方由于常常被陽光照射，會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，減少脫發。

2、合理間隔洗發。

頭發無需每天洗，洗頭的間隔最好是2-5天。天天洗頭會導致頭發的油脂過少，造成脫發。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑。

這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

4、為頭部做做按摩。

在洗發時用指腹對頭部以畫圈方式進行按摩或者輕柔的按壓，3-5分鐘即可，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

5、謹慎燙發吹風。

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發大傷元氣。