懷孕出現妊娠紋怎么辦 淡化產后妊娠紋有妙招

懷孕對女性朋友身體方面的壓力是很大的，而且女性朋友在懷孕的后期，往往身體的皮膚方面也會出現一些妊娠紋的情況發生，這對于愛美的女性朋友來說，對于妊娠紋是很可怕的，那么懷孕33周出現妊娠紋怎么辦？

懷孕出現妊娠紋怎么辦

1、懷孕33周妊娠紋孕媽媽都很頭疼，我們可以通過均衡的飲食不僅能幫助腹中胎兒發育，同時也能幫助孕婦增加皮膚彈性。孕媽媽可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚、海產品等等，這樣也可以適當的緩解妊娠紋的產生。

2、我們也可以進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議孕婦從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋，每晚將橄欖油涂在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預防妊娠紋的產生。

3、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

4、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁。喝脫脂奶，少喝全脂奶。喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

淡化產后妊娠紋的方法有哪些

妊娠紋沒有辦法全部去除的，需要一定時間讓皮膚慢慢恢復的，會隨時間慢慢淡化的，吃一些含膠原蛋白多的食物更有利于皮膚的恢復。

去除妊娠紋的方法：應對招數一：1。補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。2。注重保濕和營養干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。應對招數二：“妊娠紋”在孕前預防，會起到事半功倍的功效。預防重點在于增強皮膚的適應能力。1。堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。2。孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。3。注意均衡的飲食營養，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜

妊娠紋的預防方法有哪些

正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

好發人群：妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。 好發部位：腹部 預防方案：

遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。

控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。