每日3餐讓你輕松遠離“痘痘肌”

青春期體內新陳代謝旺盛，性激素分泌過多，毛囊皮脂的分泌亢進，分泌物超過了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺處潴留堆積，引發毛囊周圍發炎所致，一般多見于青年男女面部，嚴重的常累及上胸和肩背部。如何讓這煩人的痘印也跟著一起走呢？微微小編為大家收集了一些方法供大家參考使用。

“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤瘡”；痘印是青春期揮之不去的陰霾，看到時心里總是隱隱作痛。由于青春期體內新陳代謝旺盛，性激素分泌過多，毛囊皮脂的分泌亢進，分泌物超過了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺處潴留堆積，引發毛囊周圍發炎所致，一般多見于青年男女面部，嚴重的常累及上胸和肩背部。

食療美容：愛長痘痘常吃5大食物

其典型為針頭大小，頂端呈黑色丘疹，稱為“黑頭粉刺”，常于感染後發生膿或膿腫。中醫學認為，本病多由肺經薰蒸于肌膚，搏結不散而成；或過食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蘊濕積熱，上薰于肺，外犯肌膚所致；或因思慮過度，氣血化熱，凝滯於面部而產生。故治宜清熱祛風化濕，涼血解郁散結等。

除用藥物治療之外，亦可采用飲食治療。現介紹諸方如下，以供試用參考。

蘋果蘿卜包菜汁∶

蘋果、胡蘿卜各 400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。

桃仁山楂茶∶

桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

蘿卜芹菜洋蔥汁∶

大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

芹菜番茄檸檬梨汁∶

芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。

苦瓜飲∶

苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲（不可放任何調味料）。每日一劑。

蕺菜湯 ∶

鮮蕺菜（魚腥草）適量。洗凈瀝干，取20克，加水適量，濃煎取湯，每日分數次飲服；余下搗爛絞汁，涂抹患處。每日四次，連續治療兩個月。

百合薏米粥∶

百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開，改文火煮1小時，加適量糖或蜂蜜。

海帶綠豆湯∶

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調味，連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。

三葉煎∶

竹葉、桑葉、枇杷葉各15克，加水適量，先用武火燒開，后改文火煎片刻，即可飲湯。每日一劑，二次水煎服。

四參核桃丸∶

丹參、黨參、苦參、沙參各30克，共研細末，核桃仁適量，搗爛。五味調勻為丸如梧桐子大。每晚用涼茶送服。

喝完“消痘湯”，如果再服用“苦瓜羊肉湯”，去痘效果更佳。

因為苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除躁熱，讓皮膚白嫩不再長痘痘，也能溫補產后媽咪的身體。

食用方法是媽咪坐月子喝完生化湯之后，一周喝2、3天，休息3天之后，再吃1回，大約服用1個月左右，效果明顯。

材料：黃精1兩、女貞子15克、羊肉片250克、苦瓜500克、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

做法：

中藥材置入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒釀煮一小時。

去除藥袋與大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。

去痘的過程實際就是調節內分泌的過程，長痘痘的原因，是因為體內有毒素或者內分泌失調，所以每天三頓飯的調理就是很重要的！快速去痘印有絕招，你有興趣嗎？

接下來微微小編為你介紹去痘印的4種方法！

雖然痘痘已經下去了，可是如何讓這煩人的痘印也跟著一起走呢？微微小編為大家收集了一些方法供大家參考使用。

去痘印的3種方法

怎么去痘印方法一：偏方去痘印

采用偏方去痘印是很多MM都試過的方法，至于哪種去痘印偏方最有效，這就見仁見智了。MM們比較常用的去痘印偏方是用蔬菜果汁等做面膜敷臉，這樣天然又健康。可以美白去痘印的蔬菜水果也比較多，如大白菜、冬瓜、西紅柿、檸檬、梨等都是比較好的去痘印食物。另外，牛奶、蜂蜜、維生素E、珍珠粉等也是MM們去痘印的最愛哦。其中維生素E和珍珠粉做面膜是MM們公認的去痘印最有效的方法，珍珠粉有很好的消炎和收斂作用，而維生素E呢，可以促進皮膚的新生、抗氧化、消除色素。兩個混合在一起，按摩痘印，可以促進局部血液循環，使沉著的色素被消解。

用珍珠粉和維生素E怎么去痘印呢，其實也很簡單。潔膚后，取0.15g珍珠粉，一粒維生素E膠囊刺破與日常用護膚品（不含酸性的護膚品）充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。另外珍珠粉和維生素E除了外敷去痘之外，也可以直接內服哦。內服珍珠粉膠囊和維生素E膠囊可延緩衰老，分解沉著色素，從內到外改變肌膚，拒絕痘印臉。

怎么去痘印方法二：產品去痘印

通過去痘印產品來祛除臉上的痘印，這也是很多MM信奉的去痘印方法。確實，用產品去痘印方便快速，但最重要的是要選對去痘印產品。現在市場上去痘印的產品非常多，難免有些產品濫竽充數，不僅不能去痘印，反而引發更多的痘痘、痘印。去痘印產品的選擇，最好選擇無刺激性，無副作用、口碑好的，另外也可以參考祛痘印產品的年度排行榜。去痘印產品排行榜上的產品一般是得到眾多消費者信賴的產品，如999去痘靈（http：//999qdl.7lk.cn）在09年躍進去痘產品排行榜的榜首之后，一直得到消費者的好評，在今年第一季度的去痘產品排行榜中也榜上有名。還有，香港知名祛痘產品笛芙套裝（http：//qudou.deefur.com）也是一款口碑很好的產品。

怎么去痘印方法三：內外調理去痘印

要說去痘印最有效的方法，小編是最贊成這個內外調理去痘印的方法了。夏季愛長痘痘、留痘印除了新陳代謝旺盛、出汗多毛孔堵塞之外，體內激素分泌失調也是一個重大原因，所以治療痘痘、去痘印要內外調理，既要治標又要治本。

前面介紹的偏方去痘印和產品去痘印都是去痘印治標的方法，可以在短時間內完成。內在調養卻是一個長期的工作，需要堅持不懈，日常一定要控制飲食，少吃辛辣刺激食物多吃新鮮水果蔬菜，另外要注意不能吃太多冷飲，以免刺激腸胃降低免疫力引發痘痘。內調除了注意飲食其實還不夠，還應該借助一些具有防痘作用的保健品，如通過服用蘆薈膠囊排除體內毒素，調節內分泌在內調方面就顯得非常重要。另外前面提到的維生素E膠囊和珍珠粉膠囊也可以作為內調的保健品，如果保健品結合適當的去痘印產品（如前面提到的999去痘靈）一起使用，去痘印就事倍功半了。

以上介紹的三個去痘印方法可都是網上去痘達人總結出來的法寶哦，如果這個夏天你還在為怎么去痘印而煩惱，就不妨參考一下上面幾個去痘印方法。