蜂蜜檸檬水祛皺靚膚 OL的救星

　　如果你是辦公室女郎，長期對著電腦工作，是否會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥小細紋更明顯？

　　皮膚開始變的暗沉斑點開始多？而且肌膚老化速度開始變快？

　　如果是，電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍首了。

　　不用著急，今天小編就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水，早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。而且食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

　　檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。

　　因此，綜合蜂蜜和檸檬的神奇功效，長期飲用這款飲品，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多余的毒素，可以減輕電腦輻射對臉部的傷害程度，讓你輕松做個“水美人”。

　　制作方法：

　　1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

　　制作小提醒：

　　1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

　　2、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當?shù)脑鰷p。

　　3、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

　　另外，減輕電腦輻射可以在平日生活中多攝取一些對眼睛有益的食品，緩解長時間盯著電腦引起的視覺疲勞。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。

　　無論你是OL，還是生活中離不開電腦的工作者。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

　　還有含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等;以及抗氧化和增強機體抗力的食物，如銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。還應(yīng)多注意維生素C和維生素E的補充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。