適合寶寶的幾種自制果汁

　　鮮果汁。如果家中有榨汁機的話，可將橘子、廣柑等水果洗凈去皮，加工后去渣，加水和少量白糖，放入奶瓶中喂孩子。

　　番茄汁。將熟透的番茄洗凈、放在開水中燙一下，去皮切碎，放在榨汁機中用力擠壓，使鮮汁流出，加少許白糖和水，放入奶瓶中喂孩子喝．

　　菜汁。取少許新鮮蔬菜，如菠菜、油萊、胡蘿l、、白菜等，洗凈切碎，放入小鍋中，加入少量水煮沸，再煮3～5分鐘。菠菜可少煮一會兒，胡蘿l、可多煮一會兒。等到不燙手時，將汁倒出，加少量白糖，放入奶瓶給孩子食用。給孩子飲用果汁、菜汁時，開始時量要小。加水要多，孩子適應(yīng)之后，再逐漸增加濃度。

　　爸爸媽媽們不能用市售的鮮橘汁、椰子汁等代替自制的果汁、菜水給孩子飲用。原因有二：一是因為市售的飲料或多或少都含有食品添加劑，不宜嬰兒飲用；二是因為市售飲料大多并不是水果蔬菜的原汁，而是配制成的，不能為嬰兒補充所需的維生素，即使有些飲料含有少量原汁，經(jīng)過反復(fù)消毒加工后，維生素所剩無幾。