支招：夏天自制寶寶爽口果汁

　　夏天是容易出現(xiàn)中暑的季節(jié)，媽媽要注意為孩子防暑。不僅僅要從生活習慣入手，日常的飲食也要多加注意。酸酸甜甜的果汁是學齡前兒童的最愛，媽媽不如就來親手制作適合寶寶的爽口果汁吧。

　　酸梅汁

　　原料：酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克，如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右，冰糖適量。

　　做法：將酸梅、山楂、大棗洗凈，一起加水煮沸，30分鐘后加入薄荷，再煮5分鐘即可。如果太酸，多加糖后兌水1～2倍，加冰或冷藏最佳。

　　說明：酸梅有助于體內(nèi)血液酸堿平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

　　香杏獼猴桃汁

　　原料：4個杏，1個獼猴桃。

　　做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

　　說明：由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。榨汁時也可以保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養(yǎng)素。皮會給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強劑，并且對消化系統(tǒng)也很有益，同時還有緩瀉的效果。

　　葡萄菠蘿杏汁

　　原料：1小串葡萄，，／3個菠蘿，2個杏。

　　做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

　　說明：這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。

　　以上3款爽口果汁，制作方法都非常簡單，媽媽可以試試哦。