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            孕婦可以吃海鮮嗎?孕婦可以吃蝦嗎?

            2012-04-12 04:14:45      家庭醫生在線

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              孕婦的飲食原則上多吃營養高,易消化吸收的食物,孕婦可以吃蝦的,這是因為蝦營養豐富,蛋白質是生命的基本物質,且其肉質松軟,易消化,多吃營養高,易消化吸收的食物,蝦含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用。

              懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的,對胎兒沒有任何影響。吃蝦能很好的保護心血管系統,蝦的通乳作用較強,蝦富含磷,鈣,對小兒,孕婦尤有補益功效。從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發育。注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物,注意補鈣,蝦含有很高的鈣。從第四個月開始胎兒要發育骨骼了,懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣,鋅等微量元素。

              蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素,因此,孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮,以補充鈣、鋅等營養成分,尤其是鈣,可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,孕婦是可以吃蝦的。當然,對有些人來說,吃蝦會產生身上起包,腹痛,嘔吐等過敏反應。因此,對于有過敏反應的孕婦來說,就不適合吃蝦了。

              孕婦的飲食原則上要多樣化,蛋白質約占人體干重的40%左右,胎兒發育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育,只要孕婦對蝦無不良反應,可以盡情的吃。

              因此,只要孕媽媽對蝦無不良反應,就可以多吃蝦。但是要記住,無論吃什么東西,都要適可而止,別吃太多,也千萬也別吃生的,以免引起腸胃不適。

            (責任編輯:方徽雯 )

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