孕婦貧血該如何飲食

　　人類身體的每個細胞都需要充足的氧氣供應，而這是都是靠紅細胞內的血紅蛋白對氧氣進行運輸來實現的。當體內的紅細胞缺乏時就會產生貧血。貧血最常見的原因是鐵的缺乏，因為鐵是產生血紅蛋白所必需的物質。其他類型的貧血還包括葉酸缺乏性貧血，惡性貧血(也稱維生素B12缺乏癥)。

　　如果女性患有貧血，那么懷孕對于女人而言會更加困難。因為對于女性而言，機體內重要臟器的足夠氧氣供應已經需要身體通過負荷工作來實現，那么生殖器官的氧氣供應就更更加困難了。

　　不斷發育的孕寶寶會從媽媽體內奪去大量的營養物質包括血清鐵，如果孕婦在懷孕期間因孕期反應或營養尤其二價鐵元素補充不充足，就會發生貧血的狀況。由于在胎兒與孕婦本身爭奪血清鐵的情況下，孕媽媽往往發揮偉大母愛精神把營養物質優先貢獻給胎兒利用，所以孕婦貧血早期，說明胎兒已經將孕媽媽體內的血清鐵毫不客氣的“奪走”，也就是說此時，孕婦貧血還未對胎兒造成嚴重影響。

　　但是如果是很嚴重的孕婦貧血，此時孕婦貧血對胎兒的影響為：長期下去，孕婦貧血必定會影響胎兒的發育，比如胎兒生長受限，由于貧血而造成缺氧，胎兒容易發生胎兒窘迫，早產或者死胎。

　　孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響，而且孕婦貧血若發生在懷孕期，貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒癥的風險高，如果孕婦貧血發生孕后期，孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況，并且孕婦貧血也會使孕婦產后發生抵抗力下降及產后惡露的情況，使孕婦產后恢復變得緩慢。

　　那么，孕婦貧血怎么辦?

　　1、對于鐵缺乏造成的貧血,目前一些國家采用食物強化鐵劑的方法，常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。

　　2、改善飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

　　3、中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血,還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大，否則會造成鋅的吸收等不良后果。

　　4、胃腸吸收不好或嚴重貧血時要打針(如右旋糖酐鐵)。當血紅蛋白在6克以下時，可到醫院少量多次輸血或注射紅細胞。凡嚴重貧血的孕婦，都必須住院分娩，以保證母子安全 。