孕期水腫的家庭護理妙方

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    孕婦水腫一般發生在妊娠中、晚期，孕婦以踝部皮膚開始水腫，并可向上擴展至小腿、大腿，甚至全身皮膚，表現為皮膚發緊發亮，手指按下去有凹坑。

　　一、水腫成因

　　由于懷孕而使分泌發生變化，因此全身血容量比原來增加了15%，同時增大的子宮使下腔靜脈(向心臟回送來自下肢的靜脈血)回流受到影響，血液因此瘀積下肢靜脈中，升高的靜脈壓使血管內的液體過濾到組織下經夜間臥床休息，白天形成的水腫即可消退。

　　二、家庭護理方法

　　1.避免長時間站立。

　　2.如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻。

　　3.夜間睡眠時不要平臥位，采取左側臥位有利下腔靜脈血回流。

　　4.睡前給腳做熱水浴。

　　5.輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太咸的食物。

　　三、專家提醒

　　經常測量體重，如果增加太快，可能有隱性水腫，此時，要多加注意以免發生妊娠中毒癥。若經夜間休息后水腫依舊存在，可能已有輕度妊娠中毒癥了，應及時去醫院詳細檢查并采取措施。