選錯乳罩坐月子易落下腰頸頭痛

　　女人的乳房承擔著哺乳工具的重任，“有沒有奶水”滿足寶寶的需要，而“舒不舒服”是為了讓準媽媽新媽媽們的心情愉快，也得擺在極其重要的位置。“從懷孕初期開始，準媽媽們就得有乳房、乳頭護理觀念，選擇合適乳罩，”

　　產檢別忘檢乳房

　　哺乳失敗的原因包括乳房，比如新媽媽有乳頭內陷、乳頭太短、哺乳姿勢不當等問題。

　　建議：女士從一懷孕就得開始關注乳房，做產檢時不妨讓醫師順便檢查一下乳房。

　　孕期如果發現自己的乳房有乳頭內陷等異常，應及時咨詢產科醫師及時矯正，免得到產后新生兒吮吸不到乳汁，自己干著急;而到了孕末期，應經常清洗乳房和乳頭，保持乳房的清潔和乳頭的韌性;此外，孕婦孕期還要多了解母乳喂養的常識、學習母乳喂養的正確姿勢，為將來順利母乳喂養所做的準備工作。

　　孕產婦的“完美乳罩”

　　除乳房本身外，沒選好乳罩也影響孕婦將來哺乳和坐月子。董愛芝從業多年，在門診接觸過無數孕產婦，她發現，有些產婦喂完奶覺得頭痛，有些產婦坐月子會落下腰痛…… 其實，這一切都能從乳罩找出部分原因。

　　那么，孕媽媽、哺乳期新媽媽適合的乳罩有哪些特殊要求呢?不妨朝下看：

　　大小：鋼圈別太緊

　　對孕婦來說，胸部被乳罩鋼圈勒得太緊影響乳房的淋巴回流，影響將來的母乳喂養;對產婦而言，則會直接影響乳汁的分泌。

　　現在很多乳罩的罩杯下面都帶有鋼圈，它的作用是定型和承托乳房，防下垂。那么，孕婦、產婦能用這種乳罩嗎?

　　有些孕產婦很年輕，身體血液循環好，即使帶著乳罩的鋼圈很小很硬都不會影響到乳汁分泌，且現在的女人都重視保健，睡覺大多會摘掉乳罩。在這樣的前提下，孕產婦是可以使用帶鋼圈乳罩的，但必須選擇質量好的，松緊適度的。

　　孕、產婦們，如果一戴上乳罩就覺得胸部被勒住了，一松開就覺得非常舒服，說明乳罩太緊，尤其是鋼圈太緊了，得更換更寬大的乳罩。

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　　款式：前扣型乳罩

　　傳統后扣式乳罩戴卸不便，容易讓孕婦產婦著涼，也妨礙新媽媽哺乳，造成頭、頸痛。

　　乳罩太緊會影響下奶，董愛芝解釋道，這是因為，人的頭、頸、胸血液循環是相通的，這些部位互相互影響。臨床上，一些產婦漲奶或下不了奶時會覺得渾身累。這時，護士不僅會幫產婦熱敷乳房，還會熱敷后背、兩側腋下，乳房中胸骨，讓整個上半身血液循環暢通，這樣乳汁也容易出來。同樣原理，如果胸部被乳罩勒得過緊，起阻礙血液循環的反作用，當然會影響乳汁分泌。

　　前扣型乳罩是孕婦、哺乳期新媽媽的最佳選擇，尤其適合冬季。女士們在睡眠時大多會摘下乳罩，讓乳房充分放松，這是有益于乳腺健康的行為。但如果戴著傳統的后扣型乳罩，“大肚婆們”無論穿脫都很吃力，冬季費時間脫還容易著涼。

　　而對哺乳期新媽媽而言，哺乳時把外衣撩起，從后松開胸罩，讓腰背暴露在外面容易著涼，嚴重時甚至會落下腰痛的“月子病”。

　　此外，后扣型乳罩解下來后，整個乳罩必然會罩在寶寶的臉上，這對寶寶的皮膚形成摩擦和刺激，也擋住了媽媽的視線，不能觀察到寶寶的臉色。為解決這個問題，不少新媽媽會用脖子夾著乳罩喂奶，而一次喂養時間有時接近一個小時，這種僵硬的體態讓頭頸血液循環不暢通，當然會讓新媽媽出現頭頸酸痛等不適。董愛芝曾在產科聽到有位媽媽喂完奶后總喊頭痛，看過她喂奶的姿勢才發覺，原因是這位媽媽把垂落在寶寶臉上的乳罩夾在自己的脖子間。

　　而選擇前扣型乳罩，新媽媽們只要把喂奶的一側乳房松開就行，或者可以選擇專門的哺乳胸罩，這兩種方式都能徹底解決這個問題。

　　材質：全棉材質

　　孕婦體質差，貼身乳罩材質差會造成皮膚瘙癢，而不得不用藥。

　　乳罩是貼身的，對材質要求相當高，全棉是最理想的材料，千萬別選化纖材料的。董愛芝說，孕婦和產婦都容易出汗，抵抗力又低，化纖材質容易造成皮膚瘙癢，如果耐不住癢不慎抓破皮膚造成感染就得用藥，這對孕婦、產婦都不利。

　　此外，乳罩濕了得及時更換，不然也會造成乳頭瘙癢。

　　教你一道

　　產婦多抬頭放松頸椎

　　右文的舉例中提到有的產婦用脖子夾著乳罩喂奶，造成自己頸椎痛頭痛。這種情況在婦產科住院區時常可見。董愛芝建議，除了及時更換乳罩之外，新媽媽們哺乳后不妨多抬頭朝上望，緩解頸部的僵硬，這對其他新媽媽也是相當實用的。

　　這是因為，新媽媽在哺乳時，必然會低頭觀察寶寶的反應，不知不覺長期讓頸椎處于擠壓狀態，造成肩頸勞損疼痛。哺乳期的新媽媽本來就身心疲憊，痛上加痛會影響心情，進而影響乳汁分泌。